Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Makaron z cukinii z krewetkami

Wypróbuj przepis na spaghetti z cukinii z krewetkami i jarmużem. Lekkie i przepyszne danie Wystarczy kilka minut w kuchni i otrzymujemy mnóstwo satysfakcji. Bardzo podobne danie możesz przygotować, używając tradycyjnego spaghetti lub innego długiego makaronu.

15 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
4,00/5
(z 29 ocen)
Makaron z cukinii z krewetkami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

328 kcal Kalorie
31 g Białko
16 g Tłuszcze
16 g Węglowodany
216 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
250 g
 krewetek
3
ząbki czosnku
18 g
1
sztuka papryczka chili
20 g
6
łyżeczek oliwy z oliwek
30 g
75 g
 jarmużu
2
sztuki cukinii
400 g
12
sztuk pomidorków koktajlowych
240 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

328 kcal Kalorie
31 g Białko
16 g Tłuszcze
16 g Węglowodany
216 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Oczyszczone krewetki rozmrozić jeśli były mrożone. Osuszamy, przekładamy do miski, dodajemy łyżkę oliwę (połowa).

2

Czosnek i papryczkę chili siekamy, dodajemy do krewetek.

3

Doprawiamy solą i pieprzem i mieszamy

4

Makaron z cukinii można przygotować na dwa sposoby. Możemy użyć zwykłej obieraczki i obrać cukinię na cieniutkie plasterki, które potem możemy pokroić wzdłuż. Możemy też użyć specjalnej obieraczki do robienia makaronu.

5

Na patelni rozgrzewamy oliwę i obsmażamy krewetki z każdej strony po około 2-3 minuty.

6

Jarmuż opłukujemy pod wodą, rwiemy na małe kawałki i wrzucamy na patelnię, dodajemy cukinię i smażymy kilka minut.

7

Doprawiamy solą i pieprzem. Podajemy z pomidorkami koktajlowymi.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?