Makaron z cukinii z krewetkami

Wypróbuj przepis na spaghetti z cukinii z krewetkami i jarmużem. Lekkie i przepyszne danie Wystarczy kilka minut w kuchni i otrzymujemy mnóstwo satysfakcji. Bardzo podobne danie możesz przygotować, używając tradycyjnego spaghetti lub innego długiego makaronu.

15 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
4,04/5
(z 28 ocen)
Makaron z cukinii z krewetkami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

334 kcal Kalorie
33 g Białko
17 g Tłuszcze
13 g Węglowodany
233 mg Sód
6 g Błonnik

Składniki
21
sztuk krewetek
252 g
3
ząbki czosnku
18 g
1
sztuka papryczka chili
20 g
6
łyżeczek oliwy z oliwek
30 g
3
garści jarmużu
75 g
2
sztuki cukinii
400 g
12
sztuk pomidorków koktajlowych
240 g
1
szczypta soli i pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

334 kcal Kalorie
33 g Białko
17 g Tłuszcze
13 g Węglowodany
233 mg Sód
6 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Oczyszczone krewetki rozmrozić jeśli były mrożone. Osuszamy, przekładamy do miski, dodajemy łyżkę oliwy

2

Czosnek i papryczkę chili siekamy. Dodajemy do krewetek

3

Doprawiamy solą i pieprzem i mieszamy

4

Makaron z cukinii można przygotować na dwa sposoby. Możemy użyć zwykłej obieraczki i obrać cukinię na cieniutkie plasterki, które potem możemy pokroić wzdłuż. Możemy też użyć specjalnej obieraczki do robienia makaronu z marchewki lub cukinii

5

Na patelni roztapiamy łyżkę oliwy lub masła, włożyć krewetki i obsmażyć z każdej strony po około 2-3 minuty

6

Jarmuż opłukujemy pod wodą, rwiemy na małe kawałki i wrzucamy na patelnię

7

Dodajemy cukinię i smażymy kilka minut

8

Doprawiamy solą i pieprzem

9

Dobrym pomysłem jest dodać pomidorki koktajlowe. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?