Chcesz popracować nad swoją sylwetką aż do efektu wow? Mamy ćwiczenia, które Ci to umożliwią.
Rolowanie
Rolowanie

Czynność zaniedbywana szczególnie przez kulturystów i wyznawców starej szkoły ćwiczeń siłowych. Jest to nic innego, jak SMR – Self Myofascial Release, czyli autorozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Polega na uciskaniu i rozbijaniu mięśni o specjalny roller. Jest wspaniałą formą rozgrzewki i mobilizacji danych partii mięśniowych przed wykonywanymi bojami (ćwiczeniami).
Strona 1 z 1

Chcesz przećwiczyć złe kilogramy?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Chcesz przećwiczyć złe kilogramy?