Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Szybkie przygotowanie
Usuń wszystkie filtry
Puchate placuszki z bananem
Wartości odżywcze 1 porcja:
440
Kcal
22
B
53
W
16
T
Jaglany koktajl truskawkowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
583
Kcal
35
B
59
W
24
T
Jajecznica na parze
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
30
B
38
W
23
T
Zielona sałatka z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
446
Kcal
26
B
50
W
17
T
Koktajl czekoladowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
26
B
76
W
18
T
Koktajl bananowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
505
Kcal
31
B
60
W
18
T
Koktajl jagodowo bananowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
265
Kcal
12
B
43
W
7
T
Świeża sałatka z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
400
Kcal
21
B
17
W
29
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Potwierdzam zapoznanie się z treścią
Polityki prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kebab z jackfruitem
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
6
B
35
W
25
T
Pizza na gotowym spodzie z pieczarkami i szynką
Wartości odżywcze 1 porcja:
414
Kcal
18
B
35
W
23
T
Pinsa z cukinią i burratą
Wartości odżywcze 1 porcja:
574
Kcal
29
B
60
W
23
T
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
38
B
49
W
13
T
Tosty francuskie z puddingiem proteinowym i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
613
Kcal
38
B
88
W
16
T
Kurczak gochujang
Wartości odżywcze 1 porcja:
545
Kcal
35
B
72
W
13
T
Zapiekany łosoś z kremowym sosem pomidorowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
483
Kcal
28
B
27
W
28
T
Kurczak w sosie teriyaki
Wartości odżywcze 1 porcja:
574
Kcal
44
B
65
W
16
T
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
Wartości odżywcze 1 porcja:
401
Kcal
24
B
52
W
12
T
Sałatka ryżowa z szynką
Wartości odżywcze 1 porcja:
444
Kcal
18
B
71
W
10
T
Ryżowe placuszki z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
522
Kcal
15
B
95
W
10
T
Sałatka z kuskusem, serem kozim i granatem
Wartości odżywcze 1 porcja:
540
Kcal
24
B
56
W
23
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
12
z 41
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...