+14 dni diety gratis
+14 dni gratis – zyskujesz dodatkowe 14 dni dostępu do aplikacji, opieki dietetyka i chudnięcia.
Razem macie o 30% większe szanse na sukces!
Podopieczni Respo, którzy korzystają z oferty ze swoim partnerem(-ką) czy współlokatorem(-ką) zrzucają 30% kg więcej!
Wspólne posiłki uwzględniające indywidualne potrzeby
Wasza dieta będzie różnić się na tyle na ile chcecie
Podejrzycie swoje jadłospisy i przepisy
Stworzycie wspólną listę zakupów
4.8 z 1307 opinii
4.9 z 1801 opinii
4.9 z 309 opinii
Dwa osobne konta, a 10% taniej
1. Wybierz rodzaj planu
2. Określ czas współpracy
3. Wybierz pakiet
Standard
od
zł/mies.
3 mies.: od zł
Dla zaawansowanych i zmotywowanych. Dopasowany jadłospis i trening bez wsparcia dietetyka na czacie.
Dieta
Spersonalizowane jadłospisy na 7 dni w aplikacji
Otrzymacie 7 różnych przepisów na każdy posiłek. Dopasujemy dietę do każdego z Was! Do Waszego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Zaopiekuje się Wami ten sam dietetyk. Co miesiąc wymieni Wasz jadłospis na nowy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w aplikacji. To od Was zależy, na ile podobne do siebie będą Wasze jadłospisy.
Nowe jadłospisy co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Wam nowe jadłospisy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w swojej aplikacji.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubicie lub nie możecie jeść. Przygotuje przepisy z Waszymi ulubionymi produktami, na podstawie Waszych odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do rodzinnego budżetu, czasu, jaki możecie przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robicie zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W aplikacji możecie dowolnie edytować Wasz jadłospis. Wybierzecie, co jecie na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Waszego zdrowia, celu i tego, co lubicie. Dodatkowo w każdym przepisie znajdziecie zamienniki produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możecie wyszukiwać po produktach, które macie w domu.
Kontrola posiłków spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny – takie rzeczy się zdarzają. Skorzystajcie z opcji „Poza planem” i dodajcie posiłek spoza Waszych jadłospisów. Dzięki temu macie pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A Wasz dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.
Interaktywne listy zakupów w aplikacji
Oszczędzicie czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienicie w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możecie wybrać, na jakie dni chcecie zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które macie już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziecie w sklepie, możecie szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Natychmiastowy dostęp do funkcjonalności aplikacji
Wasz dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Waszych formularzy żywieniowo-medycznych oraz dopasowania diety do Waszych potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynacie od razu! Codziennie otrzymacie nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzicie przykładowe treningi. Nauczycie się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniecie plan, będziecie już ją znać na wylot!
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
Nauczymy Was zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniecie monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Trening
Spersonalizowane plany treningowe w aplikacji
Otrzymacie plany treningowe dopasowane do Waszego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możecie przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcecie ćwiczyć. Ułoży je dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowe, biorąc pod uwagę Wasze postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczycie się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowe plany treningowe co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Was nowe plany, biorąc pod uwagę Wasze postępy i preferencje.
Licznik spalonych kalorii
Zobaczycie sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcecie lub nie możecie wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienicie je na inne, które bardziej Wam odpowiada.
Opcja dodania własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodajcie je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.
7-dniowy okres gwarancji
Premium
od
zł/mies.
3 mies.: od zł
Dla każdego, kto chce mieć wsparcie bez limitu. Dopasowany jadłospis i trening + czat z dietetykiem.
Dieta Premium
Spersonalizowane jadłospisy na 10 dni w aplikacji
Otrzymacie 10 różnych przepisów na każdy posiłek. Dopasujemy dietę do każdego z Was! Do Waszego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Zaopiekuje się Wami ten sam dietetyk. Co miesiąc wymieni Wasz jadłospis na nowy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w aplikacji. To od Was zależy, na ile podobne do siebie będą Wasze jadłospisy.
Nowe jadłospisy co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Wam nowe jadłospisy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w swojej aplikacji.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubicie lub nie możecie jeść. Przygotuje przepisy z Waszymi ulubionymi produktami, na podstawie Waszych odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do rodzinnego budżetu, czasu, jaki możecie przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robicie zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W aplikacji możecie dowolnie edytować Wasz jadłospis. Wybierzecie, co jecie na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Waszego zdrowia, celu i tego, co lubicie. Dodatkowo w każdym przepisie znajdziecie zamienniki produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możecie wyszukiwać po produktach, które macie w domu.
Kontrola posiłków spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny – takie rzeczy się zdarzają. Skorzystajcie z opcji „Poza planem” i dodajcie posiłek spoza Waszych jadłospisów. Dzięki temu macie pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A Wasz dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.
Interaktywne listy zakupów w aplikacji
Oszczędzicie czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienicie w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możecie wybrać, na jakie dni chcecie zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które macie już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziecie w sklepie, możecie szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Natychmiastowy dostęp do funkcjonalności aplikacji
Wasz dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Waszych formularzy żywieniowo-medycznych oraz dopasowania diety do Waszych potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynacie od razu! Codziennie otrzymacie nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzicie przykładowe treningi. Nauczycie się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniecie plan, będziecie już ją znać na wylot!
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
Nauczymy Was zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniecie monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Trening
Spersonalizowane plany treningowe w aplikacji
Otrzymacie plany treningowe dopasowane do Waszego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możecie przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcecie ćwiczyć. Ułoży je dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowe, biorąc pod uwagę Wasze postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczycie się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowe plany treningowe co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Was nowe plany, biorąc pod uwagę Wasze postępy i preferencje.
Licznik spalonych kalorii
Zobaczycie sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcecie lub nie możecie wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienicie je na inne, które bardziej Wam odpowiada.
Opcja dodania własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodajcie je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.
Opieka Premium
Odpowiedź dietetyka na czacie do 24 h
Macie nielimitowany kontakt z Waszym osobistym dietetykiem na czacie. Możecie pytać o wszystko: o dietę, sposoby motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy, czy macie wybrać inny. Jeśli Wy się nie odezwiecie przez kilka dni, dietetyk sam Was zdopinguje. Każde z Was prowadzi rozmowę z dietetykiem indywidualnie, więc możecie omówić osobiste kwestie z zachowaniem pełnej prywatności.
Analiza i monitoring Waszych postępów
Co 7 dni wprowadzicie do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Waszymi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diet, by Wasze efekty były jak najlepsze.
Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Otrzymacie wsparcie i motywację od ponad 18 000 członków w ramach zamkniętej grupy tylko dla podopiecznych Centrum Respo. Zobaczycie polecane przepisy, postępy innych podopiecznych, którzy chętnie się nimi dzielą oraz uzyskasz realne wsparcie w trudniejszych momentach.
Dodatkowo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
7-dniowy okres gwarancji
Vip
od
zł/mies.
3 mies.: od zł
Dla tych, którzy chcą maksymalnego wsparcia. Dopasowany jadłospis i trening + czat i konsultacje wideo z dietetykiem.
Dieta VIP
Spersonalizowane jadłospisy na 14 dni w aplikacji
Otrzymacie 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Dopasujemy dietę do każdego z Was! Do Waszego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Zaopiekuje się Wami ten sam dietetyk. Co miesiąc wymieni Wasz jadłospis na nowy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w aplikacji. To od Was zależy, na ile podobne do siebie będą Wasze jadłospisy.
Nowe jadłospisy co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Wam nowe jadłospisy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w swojej aplikacji.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubicie lub nie możecie jeść. Przygotuje przepisy z Waszymi ulubionymi produktami, na podstawie Waszych odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do rodzinnego budżetu, czasu, jaki możecie przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robicie zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W aplikacji możecie dowolnie edytować Wasz jadłospis. Wybierzecie, co jecie na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Waszego zdrowia, celu i tego, co lubicie. Dodatkowo w każdym przepisie znajdziecie zamienniki produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możecie wyszukiwać po produktach, które macie w domu.
Kontrola posiłków spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny – takie rzeczy się zdarzają. Skorzystajcie z opcji „Poza planem” i dodajcie posiłek spoza Waszych jadłospisów. Dzięki temu macie pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A Wasz dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.
Interaktywne listy zakupów w aplikacji
Oszczędzicie czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienicie w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możecie wybrać, na jakie dni chcecie zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które macie już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziecie w sklepie, możecie szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Natychmiastowy dostęp do funkcjonalności aplikacji
Wasz dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Waszych formularzy żywieniowo-medycznych oraz dopasowania diety do Waszych potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynacie od razu! Codziennie otrzymacie nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzicie przykładowe treningi. Nauczycie się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniecie plan, będziecie już ją znać na wylot!
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
Nauczymy Was zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniecie monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Trening
Spersonalizowane plany treningowe w aplikacji
Otrzymacie plany treningowe dopasowane do Waszego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możecie przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcecie ćwiczyć. Ułoży je dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowe, biorąc pod uwagę Wasze postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczycie się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowe plany treningowe co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Was nowe plany, biorąc pod uwagę Wasze postępy i preferencje.
Licznik spalonych kalorii
Zobaczycie sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcecie lub nie możecie wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienicie je na inne, które bardziej Wam odpowiada.
Opcja dodania własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodajcie je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.
Opieka VIP
Odpowiedź dietetyka na czacie do 16 h
Macie nielimitowany kontakt z Waszym osobistym dietetykiem na czacie. Możecie pytać o wszystko: o dietę, sposoby motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy, czy macie wybrać inny. Jeśli Wy się nie odezwiecie przez kilka dni, dietetyk sam Was zdopinguje. Każde z Was prowadzi rozmowę z dietetykiem indywidualnie, więc możecie omówić osobiste kwestie z zachowaniem pełnej prywatności.
Analiza i monitoring Waszych postępów
Co 7 dni wprowadzicie do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Waszymi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diet, by Wasze efekty były jak najlepsze.
Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Otrzymacie wsparcie i motywację od ponad 18 000 członków w ramach zamkniętej grupy tylko dla podopiecznych Centrum Respo. Zobaczycie polecane przepisy, postępy innych podopiecznych, którzy chętnie się nimi dzielą oraz uzyskasz realne wsparcie w trudniejszych momentach.
2x6x12x24x konsultacja wideo z dietetykiem
Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Wasze pytania na spotkaniu online. Omówi z Wami bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniecie lepsze efekty.
Dodatkowo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
7-dniowy okres gwarancji
Wspieramy płatności przez
Bezpieczne zakupy
Dzięki szyfrowaniu SSL
PayPo – Kup teraz, zapłać za 30 dni
'%3E%3Cpath fill='%23A70584' d='M17.82 30.48h-7.2v7.13h7.2v-7.13Z'/%3E%3Cpath fill='%2336B587' d='M17.78 20.8H10.6V28h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23FAD05B' d='M8.2 30.4H1v7.19h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23000' d='M39.25 20.35c0 4.96-4 8.94-9.13 8.94H26.2v8.2h-5.97V11.41h9.87c5.17 0 9.15 3.99 9.15 8.94Zm-5.96 0c0-1.9-1.34-3.36-3.16-3.36H26.2v6.72h3.92c1.82 0 3.16-1.45 3.16-3.36ZM60.06 18.36v19.13h-5.74v-1.8c-1.26 1.45-3.14 2.34-5.7 2.34-5.02 0-9.15-4.4-9.15-10.1 0-5.71 4.13-10.1 9.14-10.1 2.57 0 4.44.87 5.7 2.33v-1.8h5.75Zm-5.74 9.57c0-2.87-1.92-4.67-4.56-4.67-2.63 0-4.55 1.8-4.55 4.67 0 2.86 1.92 4.67 4.55 4.67 2.64 0 4.56-1.8 4.56-4.67ZM81.86 18.36l-6.5 18.44c-2.13 6.04-5.5 8.44-10.83 8.17v-5.32c2.66 0 3.92-.84 4.75-3.15l-7.55-18.14H68L72.22 30l3.58-11.63h6.06ZM103.11 20.35c0 4.96-3.99 8.94-9.13 8.94h-3.92v8.2H84.1V11.41h9.88c5.15 0 9.14 3.99 9.14 8.94Zm-5.95 0c0-1.9-1.35-3.36-3.17-3.36h-3.92v6.72H94c1.82 0 3.17-1.45 3.17-3.36ZM103.87 28.19c0-5.55 4.4-9.84 9.88-9.84a9.76 9.76 0 0 1 9.88 9.84c0 5.56-4.4 9.84-9.88 9.84a9.77 9.77 0 0 1-9.88-9.84Zm14.16 0c0-2.65-1.86-4.4-4.3-4.4a4.18 4.18 0 0 0-4.29 4.4c0 2.65 1.86 4.4 4.3 4.4 2.43 0 4.29-1.76 4.29-4.4Z'/%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3CclipPath id='a'%3E%3Cpath fill='%23fff' d='M0 0h123.75v55H0z'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E)
7-dniowy okres gwarancji
Nowy jadłospis? Twoja kolej: masz tydzień, żeby jeszcze lepiej dopasować go do siebie! Wymień wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w “Twoich” sklepach
Porównaj pakiety
Niektóre opcje są bardziej korzystne wraz z dłuższym okresem współpracy
Dieta i trening 
Dieta 
Dzień z jadłospisu Podopiecznych
W czym pomogą Ci nasi
dietetycy online?
Odchudzanie
Osiągniesz szczupłą sylwetkę na lata dzięki dopasowanej diecie bez wyrzeczeń. Dostaniesz elastyczny jadłospis, w którym użyte produkty oraz ilość posiłków zależą od Ciebie. Nauczysz się, jak komponować posiłki zgodne z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym tak, by zbędne kilogramy już nigdy nie wróciły.
Dietoterapia w chorobie
Poprawisz samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Twój dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań, a jeśli to potrzebne, poprosi Cię również o zrobienie dodatkowych. Dowiesz się, które produkty działają zapalnie, a które Ci służą i jak komponować z nich prozdrowotny posiłek.
Układamy w dietę m.in. w takich schorzeniach:
- Insulinooporność,
- Choroba Hashimoto,
- Celiakia,
- Choroby tarczycy,
- PCOS,
- Nadciśnienie tętnicze,
- IBS,
- Cukrzyca typu II,
- Dna moczanowa,
- Osteoporoza,
- Hipercholesterolemia,
- Problemy trawienne,
- Problemy skórne,
- SIBO,
- Choroba refluksowa przełyku,
- Hipoglikemia reaktywna,
- Anemia.
Wsparcie psychodietetyczne
Pomożemy Ci wydostać się z błędnego koła odchudzania i ciągłego myślenia o diecie. Zmienisz swoje nastawienie do jedzenia i nauczysz się nim na nowo cieszyć bez stresu i napięcia. Zrozumiesz, jakie schematy i pułapki rządzą Twoimi myślami i jak się z nimi uporać.
Dieta w alergiach pokarmowych
Poznasz satysfakcjonujący sposób odżywiania bez produktów, które Ci szkodzą. Dowiesz się, jak komponować posiłki, po których będziesz się świetnie czuć. Odkryjesz nowe zamienniki i połączenia smaków, dzięki którym alergia nie będzie dla Ciebie już tak kłopotliwa jak do tej pory.
Dieta wegetariańska i wegańska
Dostaniesz u nas każdą zdrową i zbilansowaną dietę, np. bez mięsa lub roślinną. Poznasz połączenia smaków, które zapewnią Ci komplet wartości odżywczych i satysfakcję z jedzenia. Dowiesz się, jak prowadzić dietę bez mięsa tak, by uniknąć najczęstszych niedoborów.
Dieta w sporcie amatorskim
Poprawisz swoje wyniki sportowe jedząc tak, by osiągnąć maksimum swojej formy. Dostaniesz menu dopasowane do Twojego cyklu treningowego wraz z suplementacją sportową.
Jak przebiega współpraca z Respo?
1
Zamawiasz swój pakiet
Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.
2
Uzupełniasz wywiad
Dzięki niemu znamy Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Możemy działać.
3
Poznajesz swojego dietetyka
Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.
4
Dostajesz dopasowany jadłospis
Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy.
5
Robisz sprawnie zakupy
Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.
6
Jesz zgodnie z planem i… „Poza planem”
Bazujesz na przepisach ze swojego planu, a gdy zjesz coś spoza niego, możesz dodać taki posiłek korzystając z opcji „Poza planem”.
7
Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach z treningiem)
Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.
8
Obserwujesz postępy
Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem.
9
Działasz dalej, z nami lub już bez.
Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.
Do oferty 
Specjalna wersja aplikacji dla dwóch osób
Specjalna wersja aplikacji dla dwóch osób
- Możecie podejrzeć jadłospis i przepisy drugiej osoby. Zobaczycie, czym różnią się Wasze przepisy, np. kiedy jedno z Was wybiera wersję wege, a drugie z mięsem.
- Wybieracie, czy zjecie to samo, czy macie ochotę na coś innego. Wygenerujecie również wspólną listę zakupów, aby móc zrobić jedne zakupy.
- Poprowadzi Was ten sam Opiekun Celu, ale możecie kontaktować się z nim/nią osobno.
- Wasze pakiety aktywności fizycznej będą przygotowane indywidualnie (chyba, że poprosicie o ten sam pakiet).
- Wspólne posiłki będą uzwględniać indywidualne potrzeby każdego z Was.
- Jecie razem, ale kontrolujecie swoją metamorfozę osobno w aplikacji.
Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia?
Odpowiedz na kilka pytań, a dowiesz się jakie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu. Podpowiemy Ci także, czy Twój wymarzony cel jest realny i w jakim tempie możesz go osiągnąć.
