Poznaj historie naszych Podopiecznych, którzy osiągnęli niesamowite rezultaty
-67,5 kg
Adrian
Czas metamorfozy: 20 mies.
Historia Adriana inspiruje i pokazuje, że nawet przy wymagającym stylu życia, można znaleźć czas na zdrowie. Rozpoczynał od masy ciała na poziomie 183,5 kg, która n...
Karina zgłosiła się do Respo, ponieważ jej masa ciała zaczęła negatywnie wpływać na samopoczucie. Wątpiła jednak, czy będzie w stanie połączyć pracę we własnym salo...
Od kobiety z kompleksami, po spektakularną przemianę, dzięki której Anna nie tylko zmieniła rozmiar ubrań, ale także poprawiła samoocenę i znów poczuła się pewnie! ...
Regularne bieganie, pilnowanie kalorii, a waga przy niedoczynności ...
Więcej
Regularne bieganie, pilnowanie kalorii, a waga przy niedoczynności tarczycy i tak rosła. Joanna potrzebowała innego podejścia. Anna Kowalczyk-Soszyńska postawiła na mądre zmiany bez zakazów: burger z tofu, szarlotka na serku waniliowym, pieczone nuggetsy z ziemniakami. Efekty? 14 kg i 12 cm w pasie mniej, więcej energii i koniec z podjadaniem. Joanna w końcu czuje się dobrze we własnym ciele! Gratulacje!💚
Zwiń
Ola
17 miesięcy
Czas metamorfozy
-17,1 kg
Zbyt mało kalorii zamiast pomagać, doprowadziło Olę do zawrotów gło...
Więcej
Zbyt mało kalorii zamiast pomagać, doprowadziło Olę do zawrotów głowy, niedoborów i obniżonej odporności. Z insulinoopornością i niedoczynnością tarczycy samodzielne eksperymenty z dietą po prostu nie wchodziły w grę. Natalia Szewczuk, dietetykczka kliniczna Respo, zaczęła od odbudowy: makarony, sałatki, wrapy, placuszki - posiłki proste, sycące i dobrze skomponowane pod kątem zdrowotnym. Efekty? 17 kg oraz 22 cm w pasie mniej, a do tego lepsza odporność oraz relacja z jedzeniem bez głodówek i wyrzeczeń. 💙
Zwiń
Eliza
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-20,1 kg
Dieta pudełkowa była wygodna, ale niczego nie uczyła. Eliza, mama d...
Więcej
Dieta pudełkowa była wygodna, ale niczego nie uczyła. Eliza, mama dwójki dzieci z niedoczynnością tarczycy, potrzebowała planu na karmienie piersią i realne nawyki. Dietetyczka kliniczna Karolina Łazicka wzięła na cel podjadanie, dojadanie po dzieciach i wieczorne napady głodu, a w menu zostawiła ulubione kotlety mielone, fit kebaba i deser à la 3bit. Rezultat to ponad 20 kg, 18,5 cm w pasie oraz 20,5 cm w biodrach mniej. I pewność, że tym razem nawyki zostają na lata! 💚
Zwiń
Adrian
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-30,5 kg
Podjadanie przez lata skutecznie blokowało Adrianowi drogę do celu,...
Więcej
Podjadanie przez lata skutecznie blokowało Adrianowi drogę do celu, a do tego doszło nadciśnienie, które nie pozostawiało miejsca na eksperymenty z dietą. Dietetyczka Natalia Ałajko ułożyła plan, który zamiast zakazów, zaproponował zamienniki: hot wings w stylu KFC, tortilla inspirowana McWrapem, owsianka smakująca jak Kinder Country. Żadnych wyrzeczeń, za to realne jedzenie dopasowane do gustu Adriana. Efekt mówi sam za siebie: ponad 30 kg mniej, ciśnienie pod kontrolą i nowy cel na horyzoncie. Teraz Adrian rzeźbi sylwetkę. 💪
Zwiń
Ilona
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,9 kg
Mama dwójki dzieci, z IBS i wiecznym brakiem czasu... Ilona przyszł...
Więcej
Mama dwójki dzieci, z IBS i wiecznym brakiem czasu... Ilona przyszła do Respo z jednym marzeniem: wrócić do wagi sprzed ciąży i znów dobrze czuć się we własnym ciele. Jedzenie jadła „na szybko", bez regularności, a słodycze stały się codzienną łatką na zmęczenie. Dietetyczka Paulina Kurzawa postawiła na jeden prosty priorytet: plan, który wpasowuje się w realne życie mamy, nie odwrotnie. W menu pojawiły się wrapy na plac zabaw, szybkie tosty, ekspresowe sałatki i czekoladowe desery, które skutecznie zastąpiły podjadanie bez wyrzutów sumienia. Efekt? Ponad 8 kg mniej i coś cenniejszego: Ilona je teraz regularnie, świadomie i z prawdziwą przyjemnością. 💚
Zwiń
Mateusz
3 miesiące
Czas metamorfozy
+1,8 kg
Mateusz chciał zadbać o sylwetkę i formę, ale z WZJG nie mógł sobie...
Więcej
Mateusz chciał zadbać o sylwetkę i formę, ale z WZJG nie mógł sobie pozwolić na przypadkowe eksperymenty z dietą. Pod opieką Anny Śnieć dostał jadłospis w pełni dopasowany do intensywnych treningów i potrzeb jelit, czyli z odpowiednią ilością białka i elastycznością na zmiany. W menu znalazły się sernik, burger z tofu, pinsy, domowa pizza i sycące owsianki. Efekt? Wysoki poziom energii na treningach, lepsze samopoczucie oraz pewność, że dieta wspiera ciało zamiast mu przeszkadzać. 💪
Zwiń
Ania
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,4 kg
Ania zgłosiła się do nas z kilkoma problemami naraz: wzdęcia, bóle ...
Więcej
Ania zgłosiła się do nas z kilkoma problemami naraz: wzdęcia, bóle brzucha, problemy skórne i podejrzenie nietolerancji laktozy i glutenu. Pod opieką naszej specjalistki, dieta Ani została ułożona od nowa, z głową i bez wyrzeczeń. W jadłospisie znalazły się ulubione pizza, makarony i owsianki – w wersji bez laktozy i glutenu. Efekt? –13 kg w 10 miesięcy, lepsze trawienie i maksimum energii. 🏅
Zwiń
Agata
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-14,5 kg
Niedoczynność tarczycy i urodzenie drugiego dziecka utrudniały Agac...
Więcej
Niedoczynność tarczycy i urodzenie drugiego dziecka utrudniały Agacie prowadzenie zdrowego stylu życia. Zmiana okazała się możliwa dopiero z pomocą Respo! Podopieczna otrzymała jadłospis pełen szybkich do zrobienia dań, w tym jej ulubionych słodkich, ale zbilansowanych posiłków. Do tego ćwiczyła z aplikacją Respo 3 razy w tygodniu. Efekt? -14 kg, więcej energii, lepsze samopoczucie i brak głodu. Gratulujemy! ❤️
Zwiń
Rafał
24 miesiące
Czas metamorfozy
-20 kg
Rafał nie tylko chciał lepiej wyglądać, ale także uporać się z prob...
Więcej
Rafał nie tylko chciał lepiej wyglądać, ale także uporać się z problemami jelitowymi. Z Respo osiągnął te cele! Nie tylko zrzucił 20 niechcianych kilogramów, ale też nauczył się sam komponować posiłki i prowadzić zdrowszy styl życia. Wszystko to na diecie bez laktozy, ale z przysmakami takimi jak croissant z brzoskwinią, czy pizza na spodzie z tortilli. 💪
Zwiń
Marlena
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,4 kg
Marlena borykała się z niedoczynnością tarczycy, które bardzo wpływ...
Więcej
Marlena borykała się z niedoczynnością tarczycy, które bardzo wpływało na jej samopoczucie. Nie wiedziała jednak, co dokładnie jej szkodzi. Dzięki pomocy dietetyczki klinicznej Respo otrzymała zbilansowany plan pełen smacznych posiłków, dopasowany do jej stanu zdrowia. Efekt? Spektakularny! Nie tylko -11 kg na wadze, ale przede wszystkim świetne samopoczucie i energia do działania. 🚀
Zwiń
Magdalena
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-18,8 kg
Magdalena borykała się z chorobą refluksową i podjadaniem. Nie miał...
Więcej
Magdalena borykała się z chorobą refluksową i podjadaniem. Nie miała też ochoty na trenowanie i nie wierzyła, że schudnie... Na szczęście trafiła do Respo! Dietetyczka ułożyła dla niej plan pełen szybkich do zrobienia posiłków, natomiast trener-fizjoterapeuta zaplanował treningi w domu (3x w tygodniu). Efekt? -19 kilogramów, ogrom dodatkowej energii i poprawa zdrowia! 🌟
Zwiń
Marcin
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,3 kg
Marcin mierzył się z brakiem energii, insulinoopornością i częstym ...
Więcej
Marcin mierzył się z brakiem energii, insulinoopornością i częstym jedzeniem w pośpiechu. Na szczęście w Respo dostał elastyczną dietę szytą na miarę, dzięki której wciąż jedząc smacznie i prosto, zadbał o swoje zdrowie. Zgubił ponad 12 kilogramów, a także poprawił kondycję i znów pokochał ruch! 🚀
Zwiń
Marcin
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-17 kg
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na...
Więcej
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na dodatkowe kilogramy. Dodatkowo zmagał się z nadciśnieniem tętniczym oraz wieczornym podjadaniem. Z nami, jedząc smaczne i zbilansowane posiłki (np. omlet pizzę czy fit kebaba), zgubił aż 17 niechcianych kilogramów! Do tego zmienił nawyki, co procentuje znacznie lepszym samopoczuciem i pewnością siebie. Gratulacje! 🔥
Zwiń
Natalia
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do ...
Więcej
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do tego często czuła zmęczenie i brak energii. Postanowiła, że nadszedł czas na zmiany. Dzięki diecie Respo opartej na prostych, zbilansowanych i pysznych posiłkach, wykształciła zdrowe nawyki oraz schudła ponad 11 kilogramów. Do tego cieszy się większą energią do działania! 🌟
Zwiń
Katarzyna
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wym...
Więcej
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Jednak z Respo okazało się, że to możliwe! Kasia schudła ponad 10 kilogramów, a także lepiej się czuje, pobija rekordy biegowe, a także zmieniła garderobę. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazła się m.in. owsianka z lodami i owocami, ciasto fit w stylu batona Kinder Country, a także pizza na gotowym spodzie. ❤️
Zwiń
Karolina
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby ...
Więcej
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby dokonać zmian. W transformacji pomogła jej m.in. aplikacja Respo, która wspierała ją podczas treningów i pomagała w kształtowaniu zdrowych nawyków. Z Respo Karolina schudła aż 13 kilogramów, a także poradziła sobie z objawami związanymi z niedoczynnością tarczycy. Dzięki zmianom nie tylko odbudowała pewność siebie, ale też odzyskała energię, której wcześniej jej brakowało. Pokochała też sport, zwłaszcza jazdę na rowerze i bieganie. 💥
Zwiń
Aleksandra
18 miesięcy
Czas metamorfozy
-49,5 kg
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. W...
Więcej
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. Wcześniejsze, negatywne doświadczenia z restrykcyjnymi dietami hamowały ją przed zmianą. Ale zdecydowała się na Respo i... wygrała zdrowie! Z pomocą dietetyczki Joanny Serockiej, Ola schudła prawie 50 kilogramów i dziś czuje się lepiej, aniżeli kiedykolwiek wcześniej. Zmieniła swoje ciało bez zbędnych restrykcji, jedząc smacznie i sycąco. ❤️
Zwiń
Agnieszka
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-28,5 kg
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnie...
Więcej
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnieszka w końcu powiedziała STOP i wzięła sprawy w swoje ręce. W przemianie pomogło jej Respo oraz dietetyk Tomasz Dębiński, który stworzył plan z szybkimi i smacznymi posiłkami, takimi jak czekoladowe placuszki czy gofry. Skutek? Minus 28 kilogramów na wadze, minus 29 centymetrów pasie i aż 30 centymetrów mniej z obwodu ud. ❤️
Zwiń
Sylwia
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-6 kg
Dwa lata na niskokalorycznym cateringu dietetycznym co prawda pomog...
Więcej
Dwa lata na niskokalorycznym cateringu dietetycznym co prawda pomogły Sylwii schudnąć 15 kilogramów, ale niestety kosztem zdrowia. Anemia, przetaczanie krwi i efekt jo-jo. Z taką historią trafiła do Respo. To właśnie nasza dietetyczka Sylwia Dąbkowska holistycznie zaopiekowała się zdrowiem Podopiecznej! Sylwia schudła 6 kilogramów, zadbała o zdrowie, a także wykształciła nawyki pozbawione zbędnych wyrzeczeń. 🚀
Zwiń
Anna
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Ania postanowiła wprowadzić zdrowe zmiany w swoim życiu, gdy waga z...
Więcej
Ania postanowiła wprowadzić zdrowe zmiany w swoim życiu, gdy waga zaczęła wpływać na samopoczucie. Cierpiąc na niedoczynność tarczycy i refluks, zainspirowała się metamorfozami innych, szczególnie swojej córki Karoliny, dietetyczki Respo. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych i wsparciu córki, Ania schudła 9 kg. Teraz wprost uwielbia aktywność fizyczną i kontynuuje zdrowy styl życia.
Zwiń
Ola
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-18,5 kg
Ola zmagała się z niedoczynnością tarczycy i anemią. Już wielokrotn...
Więcej
Ola zmagała się z niedoczynnością tarczycy i anemią. Już wielokrotnie próbowała schudnąć, ale efekt zawsze był taki sam — nadprogramowe kilogramy powracały. Dlatego tym razem zależało jej, żeby odczarować słowo dieta, nauczyć się zdrowych nawyków, a także poprawić samopoczucie. Efekt? Zgrabna sylwetka i więcej energii!
Zwiń
Sandra
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
Sandra choruje na Hashimoto, dodatkowo poprosiła o dietę wegetariań...
Więcej
Sandra choruje na Hashimoto, dodatkowo poprosiła o dietę wegetariańską, bez soi i bakalii. 🧂Wszystko zostało dopasowano idealnie - a Sandra zrzuciła 14 niechcianych kilogramów. 🔥
Zwiń
Paweł
24 miesiące
Czas metamorfozy
-20 kg
-20 kg tłuszczu i + 8 kg mięśni
Więcej
-20 kg tłuszczu i + 8 kg mięśni 💪 Wasze historie i Wasze efekty zachwycają nas każdego dnia.
Zwiń
Kasia
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Kasia od lat choruje na chorobę Hashimoto. Jest studentką 🎓, miała ...
Więcej
Kasia od lat choruje na chorobę Hashimoto. Jest studentką 🎓, miała bardzo ograniczony budżet na dietę, potrzebowała posiłków tylko z tanimi, ogólnodostępnymi produktami. Po przygotowaniu indywidualnie dopasowanej taktyki odchudzania (diety i ćwiczeń) 💪 kilogramy spadały od pierwszego tygodnia - udało się ich zrzucić aż 15! 💚
Zwiń
Rozpocznij swoją metamorfozę już teraz!
