Logotyp Respo
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.


załatwiła Ci zniżkę na dietę!

Z nami schudniesz bez wyrzeczeń, wyrzeźbisz sylwetkę, ale też poczujesz więcej energii i poprawisz swoje samopoczucie!

Sprawdź ofertę
Logotyp Google
4.8 z 527 opinii
Ocena
Logotyp Apple Store
4.9 z 644 opinii
Ocena
Logotyp facebook
4.8 z 102 opinii
Ocena

Wybierz swój pakiet

Jak długo chcesz korzystać z planu?

Wybierz swój pakiet

Najczęściej wybierany
Działam
149   99   zł / mies.
całość za 3 mies.: 297 zł
Dodatkowa zniżka 20 zł (widoczna w kolejnym kroku)
Dieta
Spersonalizowany 710-dniowy jadłospis w aplikacji
Otrzymasz 710 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie: Twojego celu, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubisz, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz edytować swój jadłospis – sama wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie masz zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
Lista zakupów w PDFie
Listę zakupów otrzymujesz w postaci pliku PDF. Gdy coś zmieniasz w diecie, możesz wygenerować nową listę zakupów, wskazując dni, na które chcesz ją przygotować. Nie możesz zaznaczać kupionych produktów i tych, które masz w domu i nie możesz dodawać dodatkowych produktów. Nie masz dostępu do zamienników produktów na liście zakupów.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
W aplikacji dodajesz informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczasz zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możesz włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.
Nowy jadłospis co 6 tygodni
Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Twój jadłospis na nowy, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Częściowe zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możesz z nich korzystać, tylko jeśli nie zmieniła się kaloryczność Twoich posiłków.
Wsparcie
Odpowiedź dietetyka na czacie do 48 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Dietetyk stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Twojej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.
Zamawiam pakiet Działam
Oszczędzasz 151 zł
Najczęściej wybierany
Najczęściej wybierany
Mam moc
199   149   zł / mies.
całość za 3 mies.: 447 zł
Dodatkowa zniżka 30 zł (widoczna w kolejnym kroku)
Dieta Pro
Spersonalizowany 71014-dniowy jadłospis w aplikacji
Otrzymasz 71014 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie: Twojego celu, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubisz, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz edytować swój jadłospis – sama wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie masz zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
Interaktywna lista zakupów w aplikacji
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmieniasz w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty, lub te, które masz już w domu i dodawać swoje produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamiennik kupić.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
W aplikacji dodajesz informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczasz zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możesz włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.
Nowy jadłospis co 6 tygodni
Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Twój jadłospis na nowy, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Pełne zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możesz z nich zawsze korzystać. Jeśli zmieni się kaloryczność Twoich posiłków, Dietetyk dopasuje kaloryczność wszystkich przepisów z poprzednich jadłospisów do aktualnej kaloryczności diety.
Wsparcie Pro
Odpowiedź dietetyka na czacie do 24 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Dietetyk stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Twojej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.
Zamknięta grupa wsparcia
Grupa na facebooku tylko dla Podopiecznych Centrum Respo. Otrzymasz potrzebne wsparcie i motywację do diety od innych Podopiecznych i naszego zespołu.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy
Twój plan treningowy na cały czas trwania współpracy układa dyplomowany trener fizjoterapeuta. Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia, czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia i miejsca, gdzie chcesz ćwiczyć.
Dostęp do planu treningowego w aplikacji
Dzięki aplikacji plan treningowy masz zawsze pod ręką. A w nim wszystkie szczegóły: rozgrzewka ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń oraz czas trwania przerwy.
Licznik spalonych kalorii
W jednym miejscu masz informacje o sumie spalonych w ciągu dnia kalorii. Z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii. W aplikacji możesz dodawać aktywności takie jak bieganie, spacer czy jazda na rowerze. Aplikacja pobiera informacje z Twojego telefonu o wykonanych w ciągu dnia krokach.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada, pasuje do Twojego planu i pomoże w realizacji założonego celu.
Nowy trening co 6 tygodni
W trakcie współpracy Twój trener 1 raz3 razy7 razy wymieni cały plan treningowy. Weźmie pod uwagę Twoje postępy i preferowane przez Ciebie ćwiczenia.
Dodatkowo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Zamawiam pakiet Mam moc
Oszczędzasz 151 zł
Najczęściej wybierany
Wymiatam
349   299   zł / mies.
całość za 3 mies.: 897 zł
Dodatkowa zniżka 40 zł (widoczna w kolejnym kroku)
Dieta Pro +
Spersonalizowany 14-dniowy jadłospis w aplikacji
Otrzymasz 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie: Twojego celu, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubisz, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz edytować swój jadłospis – sama wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie masz zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
Interaktywna lista zakupów w aplikacji
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmieniasz w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty, lub te, które masz już w domu i dodawać swoje produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamiennik kupić.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
W aplikacji dodajesz informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczasz zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możesz włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.
Nowy jadłospis co 6 tygodni
Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Twój jadłospis na nowy, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Pełne zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możesz z nich zawsze korzystać. Jeśli zmieni się kaloryczność Twoich posiłków, Dietetyk dopasuje kaloryczność wszystkich przepisów z poprzednich jadłospisów do aktualnej kaloryczności diety.
Wsparcie Pro +
Odpowiedź dietetyka na czacie do 16 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Dietetyk stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Twojej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.
Zamknięta grupa wsparcia
Grupa na facebooku tylko dla Podopiecznych Centrum Respo. Otrzymasz potrzebne wsparcie i motywację do diety od innych Podopiecznych i naszego zespołu.
3x6x12x24x konsultacje wideo z dietetykiem
Co 2 tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem nasi Podopieczni osiągają lepsze rezultaty.
Możliwość zawieszenia konta
Wyjeżdżasz lub dopadła Cię choroba? To zdarza się każdemu! Napisz do swojego dietetyka na czacie, jeśli potrzebujesz zawiesić współpracę. W czasie trwania pakietu możesz zawiesić współpracę na 7 dni.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy
Twój plan treningowy na cały czas trwania współpracy układa dyplomowany trener fizjoterapeuta. Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia, czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia i miejsca, gdzie chcesz ćwiczyć.
Dostęp do planu treningowego w aplikacji
Dzięki aplikacji plan treningowy masz zawsze pod ręką. A w nim wszystkie szczegóły: rozgrzewka ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń oraz czas trwania przerwy.
Licznik spalonych kalorii
W jednym miejscu masz informacje o sumie spalonych w ciągu dnia kalorii. Z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii. W aplikacji możesz dodawać aktywności takie jak bieganie, spacer czy jazda na rowerze. Aplikacja pobiera informacje z Twojego telefonu o wykonanych w ciągu dnia krokach.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada, pasuje do Twojego planu i pomoże w realizacji założonego celu.
Nowy trening co 6 tygodni
W trakcie współpracy Twój trener 1 raz3 razy7 razy wymieni cały plan treningowy. Weźmie pod uwagę Twoje postępy i preferowane przez Ciebie ćwiczenia.
Dodatkowo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Zamawiam pakiet Wymiatam
Oszczędzasz 151 zł

14-dniowy okres gwarancji

Akceptujemy

Bezpieczne zakupy
Dzięki szyfrowaniu SSL
Kup teraz, zapłać później

Kup teraz, zapłać później

Z PayPo masz 30 dni na realizację płatności.

Poznaj szczegóły

14-dniowy okres gwarancji

Po otrzymaniu nowego planu 2 tygodnie na dopracowanie jadłospisu ze swoim dietetykiem

Gwarantujemy, że dieta spełni Twoje oczekiwania.
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały.
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w “Twoich” sklepach
tak, żeby czas przygotowania przepisu był zgodny z Twoimi możliwościami i czasem jaki możesz poświęcić na dietę

14-dniowy okres gwarancji

Dzień z jadłospisu Podopiecznych

Kasia
Kasia
Insulinooporność

Kasia chciała jeść swoje ulubione posiłki, a jednocześnie uważać na zawartość cukru w diecie.

Anna
Anna
Dieta wegetariańska

Ani zależało na lepszym wyglądzie ciała i kondycji, dzięki diecie bez mięsa i produktów mlecznych

Karolina
Karolina
Mało czasu na gotowanie

Karolina chciała schudnąć ale potrzebowała diety, którą przygotuje w 25 minut

Jesteś gotowy na zrzucenie kilogramów z Respo?
Sprawdź ofertę

27825
Podopiecznych osiągnęło sukces i zrzuciło
192434
kilogramów

Metamorfoza Agnieszki

Agnieszka

Czas metamorfozy: 12

- 6.7  kg

Pożegnała prawie 7 kg i odzyskała witalność pomimo siedzącej, męczącej pracy po 8-12 h dziennie.

Poznaj historię Agnieszki
Metamorfoza Magdy

Magda

Czas metamorfozy: 5

- 8  kg

Zapracowana, samodzielna mama, która pięknie wymodelowała swoją sylwetkę.

Poznaj historię Magdy
Metamorfoza Marty

Marta

Czas metamorfozy: 4

- 12  kg

Wymieniła całą garderobę na mniejszą, choć wcale nie czuła, że jest na diecie!

Poznaj historię Marty
Metamorfoza Justyny

Justyna

Czas metamorfozy: 12

- 30  kg

Schudła 30 kg będąc z małym dzieckiem w domu. Czuje się lekko i jest pełna energii.

Poznaj historię Justyny
Metamorfoza Beaty

Beata

Czas metamorfozy: 9

- 30  kg

Jedząc 2000 kcal dziennie zgubiła prawie 30 kg i 11 punktów wskaźnika BMI.

Poznaj historię Beaty
Chcesz dołączyć do naszych Podopiecznych?
Sprawdź ofertę
-10%
ceny
Osiągnij lepszą wagę

Razem macie o 30% większe szanse na sukces!

-10%
ceny
Osiągnij lepszą wagę

Jeżeli chcesz zmotywować się do zmiany z partnerką, partnerem lub osobą, z którą mieszkasz, przygotujemy dla Was wspólną dietę! Nasi Podopieczni w duecie chudną o 30% więcej!

Jedne gary do zmywania

Wspólne posiłki uwzględniające indywidualne potrzeby

Jedne gary do zmywania

Wasza dieta będzie różnić się na tyle na ile chcecie

Jedne gary do zmywania

Podejrzycie swoje jadłospisy i przepisy

Jedne gary do zmywania

Stworzycie wspólną listę zakupów

Sprawdź ofertę dla dwóch osób

W czym pomogą Ci nasi dietetycy online?

Odchudzanie
Osiągniesz szczupłą sylwetkę na lata dzięki dopasowanej diecie bez wyrzeczeń. Dostaniesz elastyczny jadłospis, w którym użyte produkty oraz ilość posiłków zależą od Ciebie. Nauczysz się, jak komponować posiłki zgodne z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym tak, by zbędne kilogramy już nigdy nie wróciły.
Dietoterapia w chorobie
Poprawisz samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Twój dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań, a jeśli to potrzebne, poprosi Cię również o zrobienie dodatkowych. Dowiesz się, które produkty działają zapalnie, a które Ci służą i jak komponować z nich prozdrowotny posiłek.

Układamy w dietę m.in. w takich schorzeniach:

  • Insulinooporność,
  • Choroba Hashimoto,
  • Celiakia,
  • Choroby tarczycy,
  • PCOS,
  • Nadciśnienie tętnicze,
  • IBS,
  • Cukrzyca typu II,
  • Dna moczanowa,
  • Osteoporoza,
  • Hipercholesterolemia,
  • Problemy trawienne,
  • Problemy skórne,
  • SIBO,
  • Choroba refluksowa przełyku,
  • Hipoglikemia reaktywna,
  • Anemia.
Wsparcie psychodietetyczne
Pomożemy Ci wydostać się z błędnego koła odchudzania i ciągłego myślenia o diecie. Zmienisz swoje nastawienie do jedzenia i nauczysz się nim na nowo cieszyć bez stresu i napięcia. Zrozumiesz, jakie schematy i pułapki rządzą Twoimi myślami i jak się z nimi uporać.
Dieta w alergiach pokarmowych
Poznasz satysfakcjonujący sposób odżywiania bez produktów, które Ci szkodzą. Dowiesz się, jak komponować posiłki, po których będziesz się świetnie czuć. Odkryjesz nowe zamienniki i połączenia smaków, dzięki którym alergia nie będzie dla Ciebie już tak kłopotliwa jak do tej pory.
Dieta wegetariańska i wegańska
Dostaniesz u nas każdą zdrową i zbilansowaną dietę, np. bez mięsa lub roślinną. Poznasz połączenia smaków, które zapewnią Ci komplet wartości odżywczych i satysfakcję z jedzenia. Dowiesz się, jak prowadzić dietę bez mięsa tak, by uniknąć najczęstszych niedoborów.
Dieta w sporcie amatorskim
Poprawisz swoje wyniki sportowe jedząc tak, by osiągnąć maksimum swojej formy. Dostaniesz menu dopasowane do Twojego cyklu treningowego wraz z suplementacją sportową.
Dieta dla kobiet w ciąży i mam
Zadbasz o zdrowie swoje i maluszka jedząc tak, by dostarczyć Wam wszelkich niezbędnych składników odżywczych – zarówno w okresie ciąży, jak i laktacji. Rozwiejesz wątpliwości co do szkodliwych produktów oraz wpływu Twojej diety na samopoczucie i zdrowie Twojego dziecka. Dowiesz się też, jak utrzymać zdrową wagę i wrócić do formy jako młoda mama.
Dieta dla par
Osiągniecie swoje cele w duecie dzięki jadłospisom, który pasują do każdego z Was osobno. Oszczędzicie czas, gotując te same posiłki, z porcjami dobranymi dokładnie do Waszych celów. Każde z Was otrzyma własny plan aktywności dopasowany do Waszego poziomu i upodobań.

Jak przebiega współpraca z Respo?

Zamawiasz swój pakiet

Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.

Uzupełniasz wywiad

Dzięki niemu znamy Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Możemy działać.

Poznajesz swojego dietetyka

Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.

Dostajesz dopasowany jadłospis

Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy.

Robisz sprawnie zakupy

Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.

Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach Mam moc i Wymiatam)

Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.

Obserwujesz postępy

Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem.

Działasz dalej, z nami lub już bez.

Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.

1

Zamawiasz swój pakiet

Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.

2

Uzupełniasz wywiad

Dzięki niemu znamy Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Możemy działać.

3

Poznajesz swojego dietetyka

Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.

4

Dostajesz dopasowany jadłospis

Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy.

5

Robisz sprawnie zakupy

Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.

6

Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach Mam moc i Wymiatam)

Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.

7

Obserwujesz postępy

Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem.

8

Działasz dalej, z nami lub już bez.

Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.

Chcesz dołączyć do naszych Podopiecznych?
Sprawdź ofertę
Masz wątpliwości?

Masz wątpliwości?

sprawdź najczęściej zadawane pytania!

Przejdź do FAQ

Pakiety przedłużeń

Podoba Ci się nowy, zdrowszy styl życia?

Jeśli chcesz kontynuować swój plan dietetyczny z Respo, zaoferujemy Ci tańsze pakiety! Chcemy, żeby nasi Podopieczni osiągnęli wymarzony efekt korzystając z naszej pomocy tak długo, jak tego potrzebują.

Każdy zrzucony kilogram to 1 zł dla dzieci zmagających się z nowotworem.

Współpracujemy z Fundacją Cancer Fighters, której przekazaliśmy już 108312,00 zł.

Z Respo dbasz nie tylko o własne zdrowie, ale też pomagasz innym! Decydując się na jeden z pakietów, razem z nami przyłączasz się do akcji:

#pomaganieprzezodchudzanie
Wizualizacja dania
Wizualizacja dania
Wizualizacja dania
Wizualizacja dania

Skuteczna dieta online może smakować wyśmienicie!

Indywidualne plany diety Respo oraz plan treningowy to sposób na zdrowe odchudzanie! W Twojej diecie odkryjesz przepisy, dzięki którym nauczysz się gotować proste i smaczne posiłki. Z nami możesz schudnąć, ale też zmienić swoje nawyki na zawsze.

Zobacz, jak Respo wyróżnia się wśród dietetyków na rynku!

Wizualizacja dania

Takiej diety nie ma nikt inny

Nie zmuszamy Cię do restrykcyjnego planu dietetycznego, ani nieskutecznych diet cud, które kończą się efektem jo-jo. Nie zanudzamy brokułami, ryżem i kurczakiem, tak jak inni dietetycy. Z naszą dietą możesz jeść wszystko to, co lubisz i dzięki temu kształtować zdrowe nawyki.

Wizualizacja dania

Twój styl życia, a skuteczna dieta

Dietetycy online najczęściej nie biorą pod uwagę, że trwała zmiana jest możliwa jeśli nie obraca do góry nogami życia Podopiecznych. Dobry dietetyk online powinien ułożyć jadłospis, który nie zaburza codziennego fukcjonowania. Z kolei przepisy muszą być proste nawet dla mniej doświadczonych w kuchni.

Dieta indywidualna - sprawdź pakiety

Dlaczego Respo, a nie dietetyk internetowy, który obiecuje spektakularne efekty już po miesiącu?

Centrum Respo to fachowa poradnia dietetyczna, z zespołem dyplomowanych trenerów i dietetyków. Oferujemy Ci zdrową sylwetkę nie na chwilę, a na lata. Co jeszcze nas wyróżnia?

Specjalistyczne wykształcenie i wiedza
Każdy Opiekun celu w naszym zespole jest dyplomowanym dietetykiem klinicznym.
Indywidualne podejście
Cały plan współpracy dopasowujemy do Ciebie – Twoich potrzeb i preferencji. Twoja indywidualna dieta zapewni efekty na długi czas.
Doktorat z dietetyki
Nieustannie się rozwijamy. W naszym zespole mamy doktora dietetyki Michała Wrzoska i doktoranta Jakuba Woźniaka.
Konsultacje dietetyczne online
Fachowo wspieramy Cię na każdym etapie Twojej matamorfozy. Porady dietetyczne online to nasza specjalność.
Więcej o Metodzie Respo

Porady dietetyka przez internet to przyszłość dietetyki!

Obawiasz się, że porady dietetyka online nie wystarczą do realizacji upragnionego celu?

Zobacz, co osiągnęli nasi Podopieczni, którzy zdecydowali się na sprawdzone porady dietetyka online. Dzięki Centrum Respo zrzucają średnio 3,4 kg miesięcznie, a ich metamorfoza jest trwała!

192434
Zrzuconych kilogramów
27825
Podopiecznych
Logotyp Google
Nasi Podopieczni, którzy chcieli schudnąć tracą 3,4 kg miesięcznie.
Wizualizacja dania

Twórcą metody jest dietetyk sportowy i dietetyk kliniczny dr Michał Wrzosek.

Dzięki jego wiedzy i praktyce nasza dieta online gwarantuje kompleksowe podejście do Podopiecznych i trwałe efekty.

Więcej o Michale

Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia?

Odpowiedz na kilka pytań, a dowiesz się jakie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu. Podpowiemy Ci także, czy Twój wymarzony cel jest realny i w jakim tempie możesz go osiągnąć.

Oblicz, ile kalorii potrzebujesz Przewiń do oferty