“Odkąd pamiętam próby schudnięcia przeplatały się z efektem jojo 😓”...
Więcej
“Odkąd pamiętam próby schudnięcia przeplatały się z efektem jojo 😓” - taką wiadomość napisała Agnieszka na początku współpracy. Marzenia? Długotrwały efekt odchudzania i 58-60 kg na wadze. W Respo uwielbiamy spełniać marzenia 😍 - Agnieszka osiągnęła swój cel, a to wszystko z ekspresowymi posiłkami idealnymi dla pracującej mamy dwulatka.
Zwiń
Agnieszka
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Agnieszka, pielęgniarka operacyjna 👩🏻⚕️ i mama małej córeczki mar...
Więcej
Agnieszka, pielęgniarka operacyjna 👩🏻⚕️ i mama małej córeczki marzyła o pięknej sylwetce oraz większej ilości energii na co dzień. Z Respo Agnieszka zrzuciła 8 niechcianych kilogramów - a w jej diecie było miejsce na takie pyszności jak chlebek bananowy 🍌 , czy pudding czekoladowy 🍫 . Dziś Agnieszka jest z siebie mega dumna - słusznie!
Zwiń
Agnieszka
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-4 kg
Agnieszka chciała się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej - jej prob...
Więcej
Agnieszka chciała się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej - jej problemem był jednak apetyt na słodycze. 🍬 Z Respo Agnieszka nie tylko schudła, ale także wypracowała zgrabną sylwetkę z pięknie podkreślonymi mięśniami brzucha. A słodycze? Na diecie Agnieszka jadła m.in. banoffee🍌, pankejki i muffiny 🧁.
Zwiń
Agnieszka
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Agnieszka choruje na nadczynność tarczycy - a mimo choroby przyspie...
Więcej
Agnieszka choruje na nadczynność tarczycy - a mimo choroby przyspieszającej metabolizm, wciąż tyła. 😓 Sytuacji nie ułatwiał napięty grafik - praca w biurze i wieczorowe studia. Z Respo Agnieszka zrzuciła 12 kg i musiała...wymienić jeansy na 4 rozmiary mniejsze! 👖 “Jem to, co mi smakuje i na co mam ochotę” - tak o diecie z Respo mówi Agnieszka.
Zwiń
Agnieszka
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-6,5 kg
Agnieszka dołączyła do nas w trakcie urlopu macierzyńskiego, marzył...
Więcej
Agnieszka dołączyła do nas w trakcie urlopu macierzyńskiego, marzył się jej powrót do formy życia, którą wypracowała z nami przed ciążą. 🔥 Przygotowaliśmy jej plan na siłownię z awaryjnymi ćwiczeniami do wykonania w domu. Schudła 6 kg, wyrzeźbiła pięknie sylwetkę. 😍
Zwiń
Zuza
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Osiągnęła swój cel co do kilograma!😍 Na dietę przeszła z partnerem ...
Więcej
Osiągnęła swój cel co do kilograma!😍 Na dietę przeszła z partnerem i chudli jedząc takie pyszności jak… kanapkę drwala w naszym wydaniu. Teraz Zuza znów czuje się sobą.
Zwiń
Paweł
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Paweł chciał wyglądać lepiej, zrzucić tłuszcz i zbudować mięśnie. D...
Więcej
Paweł chciał wyglądać lepiej, zrzucić tłuszcz i zbudować mięśnie. Dzięki dopasowanej diecie i treningom Paweł oniemiał z wrażenia gdy spojrzał w lustro ❤️, ujrzał swój płaski brzuch i zobaczył 13 kg mniej na wadze.
Zwiń
Angelika
2 miesięce
Czas metamorfozy
-5 kg
Angelika mieszka za granicą, gdzie wykonuje pracę fizyczną. Mimo sp...
Więcej
Angelika mieszka za granicą, gdzie wykonuje pracę fizyczną. Mimo sporej dawki ruchu, nie potrafiła pozbyć się “boczków”. 🫤 Jej nawyki żywieniowe pozostawiały sporo do życzenia. Z nami okiełznała je bardzo szybko. Teraz cieszy się szczupłą sylwetką i pięknie płaskim brzuchem! 🤩
Zwiń
Krzysztof
2 miesięce
Czas metamorfozy
-9 kg
Krzysztof czuł się fatalnie - jakby połknął balon, który ciążył mu ...
Więcej
Krzysztof czuł się fatalnie - jakby połknął balon, który ciążył mu każdego dnia. 😓 Z nami, w 8 tygodni Krzysiek nie tylko pozbył się przysłowiowego brzuszka, ale oszczędził też trochę pieniędzy - odstawił suplementy 💊 , które wcześniej stosował bez potrzeby. Teraz czuje się wspaniale, brzuch przestał mu ciążyć i w końcu, patrząc w lustro, na jego twarzy pojawia się uśmiech. 💚
Zwiń
Żaneta
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-24,5 kg
Fenomenalna metamorfoza Żanety, 25 kg w dół! 🤩 Wieczorne podjadanie...
Więcej
Fenomenalna metamorfoza Żanety, 25 kg w dół! 🤩 Wieczorne podjadanie i miłość do słodyczy sprawiały, że nasza Podopieczna przybierała sukcesywne na wadze, ale zawalczyła o siebie z uporem i efekty robią wrażenie. 🥳 Czuje się zupełnie inaczej. Z satysfakcją patrzy w lustro!
Zwiń
Marta
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Jajecznica z 4 jajek i ban na owoce. 🤯 Taką dietę dostała Marta od ...
Więcej
Jajecznica z 4 jajek i ban na owoce. 🤯 Taką dietę dostała Marta od “trenera” i...słusznie się oburzyła, a potem oddała metamorfozę w nasze ręce! Teraz waży o 12 kg mniej 😍 - to sukces, którego nie udało jej się trwale osiągnąć na żadnej innej diecie. Przestała odczuwać głód, uwolniła się od wiecznych wyrzutów sumienia, a na dodatek ma fantastyczne efekty! 🔥
Zwiń
Maja
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Jak wiele kobiet, Maja ma słabość do słodyczy, przez co łatwo jej b...
Więcej
Jak wiele kobiet, Maja ma słabość do słodyczy, przez co łatwo jej było łapać kolejne kilogramy. Psuło to jej relację z jedzeniem, chciała przeciwdziałać. 🍭 Brakowało jej też energii. Zredukowaliśmy wspólnie 8 kg, z brzucha spadło aż 12 cm, a Maja zaprzyjaźniła się z jedzeniem i zdecydowanie bardziej lubi teraz swoje nowe podejście do niego. 💛
Zwiń
Magdalena
21 miesięcy
Czas metamorfozy
-23 kg
Magda choruje na RZS, więc każdy dodatkowy kg jest ogromnym obciąże...
Więcej
Magda choruje na RZS, więc każdy dodatkowy kg jest ogromnym obciążeniem. 😟 Z Metodą Respo schudła 23 kg, czuje się o niebo lepiej i w końcu pożegnała się z trądzikiem. „Moje schorowane stawy są mi wdzięczne, że dźwigają coraz mniej kilogramów. 💪 Kocham mój nowy styl życia!” mówi Magda, i dodaje, że ostatnio 6 z przodu widziała na wadze...15 lat temu! 😍
Zwiń
Maria
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej ce...
Więcej
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej celem było osiągnięcie masy ciała 10 kg niższej niż przed ciążą! 💪 Udało się - przed ciążą Maria ważyła 70 kg, a z Respo udało jej się osiągnąć wymarzone 60 kg. “Staram się trzymać planu, ale uczę się tez robić własne posiłki zachowując zasady Respo” 💚 mówi Maria, bogatsza o wiedzę o zdrowym odżywianiu. 🥦
Zwiń
Monika
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika...
Więcej
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika, która będąc na urlopie macierzyńskim postanowiła coś zmienić - zacząć ćwiczyć 💪 i uporządkować nawyki żywieniowe. Monika schudła i polubiła treningi - choć wcześniej ideałem wolnego czasu był dla niej wieczór na kanapie. 📺 A jadłospis? Monika jadła takie potrawy jak burgery, piernik czy...czekoladę! 🍫
Zwiń
Monika
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zaja...
Więcej
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zajadanie stresów i słodycze: zwłaszcza lody i ciasta. Cel? Powrót do masy ciała sprzed kilku lat. Z Respo Monika schudła 15 kg i dziś na wadze widzi “5” z przodu. A słodkości? Na diecie Monika jadła takie pyszne desery jak brownie 🍫 , panna cotta czy pankejki 🥞 i...wciąż pięknie chudła!
Zwiń
Maciek
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Maciek, specjalista do spraw logistyki, lubił trenować, jego zgubą ...
Więcej
Maciek, specjalista do spraw logistyki, lubił trenować, jego zgubą były jednak słodycze i wieczorne podjadanie. 🙈 Z Respo Maciek nauczył się, że słodkości można zdrowo włączać do diety - w a jego jadłospisie było miejsce m.in. na ciasteczka, słodkie omlety czy koktajl rafaello. 🥥 Efekty? Prawie 25 kg mniej na wadze, zadowolenie z wyglądu i 100x lepsze samopoczucie. 💪
Zwiń
Magdalena
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-18,5 kg
Co za zmiana, -18,5 kg w dół! 🤩 I to pomimo wyzwań związanych z emi...
Więcej
Co za zmiana, -18,5 kg w dół! 🤩 I to pomimo wyzwań związanych z emigracją oraz notorycznego braku czasu. Magda sięgnęła po swoje cele, pragnęła wyrobić nawyki, które będą gwarantować jej atrakcyjny wygląd na zdrowych warunkach. 🩺 Czuje się świetnie.
Zwiń
Małgosia
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
“Chciałabym dobrze czuć się we własnym ciele i mieć energię, żeby b...
Więcej
“Chciałabym dobrze czuć się we własnym ciele i mieć energię, żeby bawić się z dziećmi” 🛝 - taką wiadomość napisała do nas Małgosia, na co dzień pracująca w przedszkolu. W Respo uwielbiamy spełniać marzenia - z dopasowanym planem diety i treningu Małgosia schudła 14 kg 💪 i czuje się wspaniale. Musiała wymienić zawartość szafy, bo wszystkie spodnie były na nią za szerokie! 👖
Zwiń
Adam
4 miesiące
Czas metamorfozy
-16 kg
Stres, własna firma, apetyt na słodycze...Adam prowadził intensywny...
Więcej
Stres, własna firma, apetyt na słodycze...Adam prowadził intensywny tryb życia - aż w końcu zastrajkowało serce. 🫀 Po pobycie na intensywnej terapii, Adam postanowił zadbać o zdrowie - i skorzystać z pomocy specjalisty. “Teraz mam świadomość, że jem zdrowo 🥦 i nie zatruwam swojego organizmu, który jest mi bardzo potrzeby, w moim zabieganym życiu” mówi Adam, lżejszy o 16,5 kg. 💪
Zwiń
Kinga
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-19 kg
Kinga mogła powiedzieć, że to nie moment na odchudzanie, że przy ma...
Więcej
Kinga mogła powiedzieć, że to nie moment na odchudzanie, że przy małym dziecku brak jej czasu. 🤷🏻♀️ Szczęśliwie wpadła na nas i dała sobie szansę, by się przekonać o skuteczności metody Respo. Schudła 19 kg, a z treningów czerpie szczerą radość! 🏃♀️ Podjęła najlepszą decyzję dla swojego samopoczucia.
Zwiń
Sebastian
4 miesiące
Czas metamorfozy
-9 kg
Co w życiu Sebastiana zmieniły 4 miesiące w Respo? ➡️ Stał się mężc...
Więcej
Co w życiu Sebastiana zmieniły 4 miesiące w Respo? ➡️ Stał się mężczyzną zadowolonym ze swojego ciała, uzyskał wymarzoną sylwetkę, choć nie przypuszczał, że zdarzy się to tak szybko. Wiedział, że trwała zmiana wymaga czasu. W jego przypadku okazało się, że wcale nie trzeba go tak wiele. ⏱️
Zwiń
Sebastian
4 miesiące
Czas metamorfozy
-12 kg
Sebastian to sportowiec i uwielbia aktywne życie. 🙌 Chciał do nieg...
Więcej
Sebastian to sportowiec i uwielbia aktywne życie. 🙌 Chciał do niego wrócić i znów wpaść w treningowy rytm, ale najpierw przede wszystkim schudnąć i pozbyć się dolegliwości w tracie ćwiczeń. 📉 Zredukowaliśmy jego masę ciała o 12 kg, a zestaw treningowy dobrany przez fizjoterapeutę sprawdził mu się bardzo dobrze. Teraz z satysfakcją trenuje regularnie. 👏
Zwiń
Magdalena
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,5 kg
Czy przy Hashimoto da się schudnąć? 🤔Tak - a Magda jest na to dowod...
Więcej
Czy przy Hashimoto da się schudnąć? 🤔Tak - a Magda jest na to dowodem. Mimo choroby zrzuciła 9 kg - bo nie dała sobie wmówić, że nie ma szans na redukcję. 💪 Magda od początku zastrzegła, że odpada dla niej bieganie i “skakane” treningi. W Respo słuchamy potrzeb, a potem je spełniamy. Efekt? Jędrne uda z pięknym zarysem mięśni, wcięcie w talii i efekt nóg do nieba. ❤️
Zwiń
