Fenomenalna metamorfoza Żanety, 25 kg w dół! 🤩 Wieczorne podjadanie...
Więcej
Fenomenalna metamorfoza Żanety, 25 kg w dół! 🤩 Wieczorne podjadanie i miłość do słodyczy sprawiały, że nasza Podopieczna przybierała sukcesywne na wadze, ale zawalczyła o siebie z uporem i efekty robią wrażenie. 🥳 Czuje się zupełnie inaczej. Z satysfakcją patrzy w lustro!
Zwiń
Marta
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Jajecznica z 4 jajek i ban na owoce. 🤯 Taką dietę dostała Marta od ...
Więcej
Jajecznica z 4 jajek i ban na owoce. 🤯 Taką dietę dostała Marta od “trenera” i...słusznie się oburzyła, a potem oddała metamorfozę w nasze ręce! Teraz waży o 12 kg mniej 😍 - to sukces, którego nie udało jej się trwale osiągnąć na żadnej innej diecie. Przestała odczuwać głód, uwolniła się od wiecznych wyrzutów sumienia, a na dodatek ma fantastyczne efekty! 🔥
Zwiń
Maja
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Jak wiele kobiet, Maja ma słabość do słodyczy, przez co łatwo jej b...
Więcej
Jak wiele kobiet, Maja ma słabość do słodyczy, przez co łatwo jej było łapać kolejne kilogramy. Psuło to jej relację z jedzeniem, chciała przeciwdziałać. 🍭 Brakowało jej też energii. Zredukowaliśmy wspólnie 8 kg, z brzucha spadło aż 12 cm, a Maja zaprzyjaźniła się z jedzeniem i zdecydowanie bardziej lubi teraz swoje nowe podejście do niego. 💛
Zwiń
Magdalena
21 miesięcy
Czas metamorfozy
-23 kg
Magda choruje na RZS, więc każdy dodatkowy kg jest ogromnym obciąże...
Więcej
Magda choruje na RZS, więc każdy dodatkowy kg jest ogromnym obciążeniem. 😟 Z Metodą Respo schudła 23 kg, czuje się o niebo lepiej i w końcu pożegnała się z trądzikiem. „Moje schorowane stawy są mi wdzięczne, że dźwigają coraz mniej kilogramów. 💪 Kocham mój nowy styl życia!” mówi Magda, i dodaje, że ostatnio 6 z przodu widziała na wadze...15 lat temu! 😍
Zwiń
Maria
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej ce...
Więcej
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej celem było osiągnięcie masy ciała 10 kg niższej niż przed ciążą! 💪 Udało się - przed ciążą Maria ważyła 70 kg, a z Respo udało jej się osiągnąć wymarzone 60 kg. “Staram się trzymać planu, ale uczę się tez robić własne posiłki zachowując zasady Respo” 💚 mówi Maria, bogatsza o wiedzę o zdrowym odżywianiu. 🥦
Zwiń
Monika
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika...
Więcej
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika, która będąc na urlopie macierzyńskim postanowiła coś zmienić - zacząć ćwiczyć 💪 i uporządkować nawyki żywieniowe. Monika schudła i polubiła treningi - choć wcześniej ideałem wolnego czasu był dla niej wieczór na kanapie. 📺 A jadłospis? Monika jadła takie potrawy jak burgery, piernik czy...czekoladę! 🍫
Zwiń
Monika
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zaja...
Więcej
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zajadanie stresów i słodycze: zwłaszcza lody i ciasta. Cel? Powrót do masy ciała sprzed kilku lat. Z Respo Monika schudła 15 kg i dziś na wadze widzi “5” z przodu. A słodkości? Na diecie Monika jadła takie pyszne desery jak brownie 🍫 , panna cotta czy pankejki 🥞 i...wciąż pięknie chudła!
Zwiń
Maciek
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Maciek, specjalista do spraw logistyki, lubił trenować, jego zgubą ...
Więcej
Maciek, specjalista do spraw logistyki, lubił trenować, jego zgubą były jednak słodycze i wieczorne podjadanie. 🙈 Z Respo Maciek nauczył się, że słodkości można zdrowo włączać do diety - w a jego jadłospisie było miejsce m.in. na ciasteczka, słodkie omlety czy koktajl rafaello. 🥥 Efekty? Prawie 25 kg mniej na wadze, zadowolenie z wyglądu i 100x lepsze samopoczucie. 💪
Zwiń
Magdalena
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-18,5 kg
Co za zmiana, -18,5 kg w dół! 🤩 I to pomimo wyzwań związanych z emi...
Więcej
Co za zmiana, -18,5 kg w dół! 🤩 I to pomimo wyzwań związanych z emigracją oraz notorycznego braku czasu. Magda sięgnęła po swoje cele, pragnęła wyrobić nawyki, które będą gwarantować jej atrakcyjny wygląd na zdrowych warunkach. 🩺 Czuje się świetnie.
Zwiń
Małgosia
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
“Chciałabym dobrze czuć się we własnym ciele i mieć energię, żeby b...
Więcej
“Chciałabym dobrze czuć się we własnym ciele i mieć energię, żeby bawić się z dziećmi” 🛝 - taką wiadomość napisała do nas Małgosia, na co dzień pracująca w przedszkolu. W Respo uwielbiamy spełniać marzenia - z dopasowanym planem diety i treningu Małgosia schudła 14 kg 💪 i czuje się wspaniale. Musiała wymienić zawartość szafy, bo wszystkie spodnie były na nią za szerokie! 👖
Zwiń
Adam
4 miesiące
Czas metamorfozy
-16 kg
Stres, własna firma, apetyt na słodycze...Adam prowadził intensywny...
Więcej
Stres, własna firma, apetyt na słodycze...Adam prowadził intensywny tryb życia - aż w końcu zastrajkowało serce. 🫀 Po pobycie na intensywnej terapii, Adam postanowił zadbać o zdrowie - i skorzystać z pomocy specjalisty. “Teraz mam świadomość, że jem zdrowo 🥦 i nie zatruwam swojego organizmu, który jest mi bardzo potrzeby, w moim zabieganym życiu” mówi Adam, lżejszy o 16,5 kg. 💪
Zwiń
Kinga
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-19 kg
Kinga mogła powiedzieć, że to nie moment na odchudzanie, że przy ma...
Więcej
Kinga mogła powiedzieć, że to nie moment na odchudzanie, że przy małym dziecku brak jej czasu. 🤷🏻♀️ Szczęśliwie wpadła na nas i dała sobie szansę, by się przekonać o skuteczności metody Respo. Schudła 19 kg, a z treningów czerpie szczerą radość! 🏃♀️ Podjęła najlepszą decyzję dla swojego samopoczucia.
Zwiń
Sebastian
4 miesiące
Czas metamorfozy
-9 kg
Co w życiu Sebastiana zmieniły 4 miesiące w Respo? ➡️ Stał się mężc...
Więcej
Co w życiu Sebastiana zmieniły 4 miesiące w Respo? ➡️ Stał się mężczyzną zadowolonym ze swojego ciała, uzyskał wymarzoną sylwetkę, choć nie przypuszczał, że zdarzy się to tak szybko. Wiedział, że trwała zmiana wymaga czasu. W jego przypadku okazało się, że wcale nie trzeba go tak wiele. ⏱️
Zwiń
Sebastian
4 miesiące
Czas metamorfozy
-12 kg
Sebastian to sportowiec i uwielbia aktywne życie. 🙌 Chciał do nieg...
Więcej
Sebastian to sportowiec i uwielbia aktywne życie. 🙌 Chciał do niego wrócić i znów wpaść w treningowy rytm, ale najpierw przede wszystkim schudnąć i pozbyć się dolegliwości w tracie ćwiczeń. 📉 Zredukowaliśmy jego masę ciała o 12 kg, a zestaw treningowy dobrany przez fizjoterapeutę sprawdził mu się bardzo dobrze. Teraz z satysfakcją trenuje regularnie. 👏
Zwiń
Magdalena
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,5 kg
Czy przy Hashimoto da się schudnąć? 🤔Tak - a Magda jest na to dowod...
Więcej
Czy przy Hashimoto da się schudnąć? 🤔Tak - a Magda jest na to dowodem. Mimo choroby zrzuciła 9 kg - bo nie dała sobie wmówić, że nie ma szans na redukcję. 💪 Magda od początku zastrzegła, że odpada dla niej bieganie i “skakane” treningi. W Respo słuchamy potrzeb, a potem je spełniamy. Efekt? Jędrne uda z pięknym zarysem mięśni, wcięcie w talii i efekt nóg do nieba. ❤️
Zwiń
Monika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Monika chciała wyszczuplić oraz wyrzeźbić ciało. Przedtem przeszła ...
Więcej
Monika chciała wyszczuplić oraz wyrzeźbić ciało. Przedtem przeszła na pewną dietę - zdrową, ale monotonną 🙈 - i zmieniła ją. Była dla niej zbyt przewidywalna. Monika swoją zmianę już ma. Szczupła sylwetka i jędrna skóra cieszą, ale jeszcze bardziej większa pewność siebie ❤️, nowa energia i oczywiście... kreatywne, różnorodne posiłki! 🥑
Zwiń
Michał
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-22 kg
Nieregularne posiłki i wizyty w fast-foodach sprawiły, że masa ciał...
Więcej
Nieregularne posiłki i wizyty w fast-foodach sprawiły, że masa ciała Michała coraz bardziej rosła. Mężczyzna postanowił się z tym rozprawić. Chciał podobać się sobie. W zaledwie pół roku schudł ponad 24 kg! 😯 Przekonał się, że wcale nie musi rezygnować ze wszystkich ulubionych dań, poznał przepisy na zdrowsze fast foody. Ma teraz zdrowe podejście do jedzenia i wielką satysfakcję. 💪
Zwiń
Małgorzata
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Małgosia chciała zmniejszyć obwód brzucha oraz ud. Jej zmorą były j...
Więcej
Małgosia chciała zmniejszyć obwód brzucha oraz ud. Jej zmorą były jednak słodycze 🍫. Z Respo Małgosia schudła 9 kg i wyrzeźbiła ciało. W jej diecie nie mogło zabraknąć takich pyszności jak ciasto czekoladowe czy pankejki 🥞 🥞. Dziś wygląda rewelacyjnie - jak sama mówi, nigdy nie czuła się lepiej.
Zwiń
Ola
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Ola miała niską aktywność fizyczną, brakowało jej też pomysłów na p...
Więcej
Ola miała niską aktywność fizyczną, brakowało jej też pomysłów na posiłki, więc często jadła to
Zwiń
Katarzyna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,5 kg
Kasia była raczej na bakier ze zdrowym stylem życia – jadła sporo s...
Więcej
Kasia była raczej na bakier ze zdrowym stylem życia – jadła sporo słodkości, mało się ruszała... ❌lecz chciała to bardzo zmienić i mielśmy przyjemność jej w tym pomóc. Schudła 10 kg, poprawiła swoją kondycję. Polubiła aktywność opracowaną dla niej przez naszego trenera-fizjoterapeutę. 🏋️ Zobaczyła, że trening nie ma nic wspólnego z katorgą!
Zwiń
Katarzyna
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,5 kg
Kasia, która na co dzień pracuje w biurze, chciała, aby jej metamor...
Więcej
Kasia, która na co dzień pracuje w biurze, chciała, aby jej metamorfoza przebiegła w dwóch 2️⃣ etapach. Najpierw - redukcja masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej, potem - praca nad rozwojem umięśnionej sylwetki. 💪 Z Respo Kasia schudła 8 kg, czuje się bardzo dobrze i ma super wyrzeźbione mięśnie brzucha. 💚
Zwiń
Kasia
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-7,5 kg
Kasia prowadzi własny salon kosmetyczny 💅 - a jej marzeniem było uz...
Więcej
Kasia prowadzi własny salon kosmetyczny 💅 - a jej marzeniem było uzyskanie lepszego wyglądu sylwetki. W Respo dostała dietę w 100% dopasowaną do potrzeb - Kasia źle toleruje laktozę, ma też alergię na wiele owoców i orzechów. Mimo wielu wykluczeń jadłospis Kasi był smaczny i różnorodny - znalazły się w nim m.in. omlet z miodem 🍯 czy mini pizze 🍕.
Zwiń
Kasia
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
Jej celem było zdrowie. 🌱 Miała w życiu cel, do którego potrzebował...
Więcej
Jej celem było zdrowie. 🌱 Miała w życiu cel, do którego potrzebowała unormować masę ciała… Ogromnie dla niej ważny. W związku z podróżami chciała szybkich, praktycznych opcji. Gdy jej takie przygotowaliśmy, schudła 14 kg, dzięki czemu mogła sięgnąć po swoje życiowe marzenie. 🧡
Zwiń
Karolina
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Powrót do formy sprzed ciąży 🤰🏻 - taki był cel Karoliny, mamy małej...
Więcej
Powrót do formy sprzed ciąży 🤰🏻 - taki był cel Karoliny, mamy małej córeczki. Z Respo Karolina schudła 9 kg - bez głodówek i wyrzeczeń. Jak sama mówi, posiłki na diecie były bardzo smaczne, a treningi idealnie dopasowane do jej potrzeby. Jak wyglądał jadłospis? Na diecie Karolina jadła między innymi szakszukę 🍳, zapiekanki czy racuszki jabłkami. 🍏
Zwiń
