Powiedział nam, że jest miłośnikiem fast food bez skłonności do jed...
Więcej
Powiedział nam, że jest miłośnikiem fast food bez skłonności do jedzenia warzyw i owoców… ale zmieniliśmy to! 🙂 Jakub pracuje w firmie IT, dużo siedzi. 👨💻Czuł, że nowa sylwetka wzmocni jego pewność siebie. Osiągnął swój cel! Zrzucił 11 kg. Wrócił do sportu. Czuje się fantastycznie.
Zwiń
Przemek
Czas metamorfozy
-15 kg
Przemek pracuje jako kurier 📫 , ma nadciśnienie, a jego marzeniem b...
Więcej
Przemek pracuje jako kurier 📫 , ma nadciśnienie, a jego marzeniem były redukcja masy ciała i zadowolenie z własnego ciała. Z Respo Przemek pięknie schudł - bez wyrzeczeń i głodówek. Dowód? W jadłospisie naszego Podopiecznego znalazły się m.in. chlebek bananowy 🍌 i tortilla 🌮 . “Czuję się rewelacyjnie!” mówi Przemek - i dodaje że z każdym dniem ma nową motywację do działania.
Zwiń
Piotr
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,2 kg
Piotr, zawodowy kierowca ciężarówki 🚛 marzył o pozbyciu się tłuszc...
Więcej
Piotr, zawodowy kierowca ciężarówki 🚛 marzył o pozbyciu się tłuszczu z brzucha. Chciał również, aby w jego diecie znalazło się dużo kanapek, a także słodkie placuszki i babeczki. W Respo jesteśmy od tego, by spełniać marzenia, dlatego w jadłospisie Piotra było miejsce na takie pyszności jak omlet z miodem 🍯 czy naleśniki 🥞. Efekt? 11 kg mniej i dobre nawyki na całe życie!
Zwiń
Paweł
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Paweł wiedzie aktywne życie na emigracji. 🌍 Chciał uporządkować swo...
Więcej
Paweł wiedzie aktywne życie na emigracji. 🌍 Chciał uporządkować swoją wiedzę o odżywianiu i osiągnąć swoje cele sylwetkowe: schudnąć z tkanki tłuszczowej i rozbudować mięśnie.
Zwiń
Natalia
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-7,1 kg
Natalia ma troje dzieci i wieczny niedobór czasu. ⏰ Chciała schudn...
Więcej
Natalia ma troje dzieci i wieczny niedobór czasu. ⏰ Chciała schudnąć “przy okazji”, nie miała przestrzeni na cudowanie i skomplikowane wytyczne. Zredukowała z nami zbędne kilogramy i cieszy się teraz nową energią do zabawy z dziećmi. 👶
Zwiń
Michał
Czas metamorfozy
-19,2 kg
W duecie raźniej? 👩❤️👨 Michał jest dowodem na prawdziwość tego st...
Więcej
W duecie raźniej? 👩❤️👨 Michał jest dowodem na prawdziwość tego stwierdzenia - bo na dietę zdecydował się wspólnie z żoną, Beatą. Celem Michała było zrzucenie 10 kg...tymczasem z dietą Respo kilogramów ubyło ponad 20! Michał, grafik komputerowy 💻, spełnił swoje marzenie o lepszym zdrowiu i sylwetce. I zrobił to wspólnie z ukochaną osobą. ❤️
Zwiń
Malwina
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,7 kg
Malwina, mama i pasjonatka tworzenia tortów 🎂marzyła o powrocie do ...
Więcej
Malwina, mama i pasjonatka tworzenia tortów 🎂marzyła o powrocie do figury sprzed ciąży. W Respo otrzymała dietę dopasowaną do potrzeb jej i maleństwa, które karmiła piersią.🤱🏻 Efekt? Piękna sylwetka, uczucie lekkości i...powrót do ubrań kupionych przed ciążą. 🤩
Zwiń
Małgorzata
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Refluks, Hashimoto i niechciane kilogramy - mimo karmienia piersią ...
Więcej
Refluks, Hashimoto i niechciane kilogramy - mimo karmienia piersią - taki był problem Małgorzaty. Z dopasowanym planem ćwiczeń i dietą, w której znalazły się takie pyszności jak gofry 🧇 czy tortilla🌯, Gosia schudła 11 kg. Ale to nie wszystko! Dzięki diecie poprawił się także stan skóry Małgorzaty, udało jej się także pozbyć największego kompleksu - “oponki” na brzuchu. 🔥
Zwiń
Magdalena
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,1 kg
Magda chciała schudnąć, żeby lepiej się czuć i lepiej wyglądać. Uda...
Więcej
Magda chciała schudnąć, żeby lepiej się czuć i lepiej wyglądać. Udało jej się nie tylko osiągnąć wymarzoną sylwetkę ❤️, nauczyła się także cieszyć małymi zmianami. Zmieściła się w jeansy 👖 z liceum i poradziła sobie na wakacjach 🌴 bez liczenia kcal! A wszystko było możliwe bez wyrzeczeń i głodówek. W każdym raporcie Magda pisała o tym, że wcale nie czuje że jest na „diecie”.
Zwiń
Martyna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Wieczór z filmem 🎬, a do tego pop-corn, chipsy...podjadanie było zm...
Więcej
Wieczór z filmem 🎬, a do tego pop-corn, chipsy...podjadanie było zmorą Martyny. Dodatkowym utrudnieniem był brak czasu dla siebie - Martyna ma małą córeczkę, a jej mąż pracuje za granicą. Plan diety i treningu Martyny został w 100% dopasowany do potrzeb - przepisy były proste, a w jadłospisie znalazły się m.in. naleśniki 🥞 i makaron🍝. Efekt? 12 kg na wadze mniej!
Zwiń
Martyna
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,1 kg
Martyna, mama dwójki dzieci 👩👧👧 marzyła o powrocie do masy ciała ...
Więcej
Martyna, mama dwójki dzieci 👩👧👧 marzyła o powrocie do masy ciała sprzed ciąży. Celem było 6-8 kg mniej na wadze - tymczasem z Respo Martyna zrzuciła aż 10 kg. Dziś wygląda pięknie - udało się pozbyć “brzuszka”, a samopoczucie dopisuje - i to jest najważniejsze! ❤️
Zwiń
Katarzyna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-20 kg
“Są dni kiedy nie umiem patrzeć na siebie w lustrze” 😔 - to słowa ...
Więcej
“Są dni kiedy nie umiem patrzeć na siebie w lustrze” 😔 - to słowa Kasi z początku współpracy. Kasia pracuje przy biurku i jak sama mówi - jest raczej typem kanapowca, który uwielbia czytać i spędzać czas w teatrze. 🎭 Z dopasowaną dietą i planem treningowym schudła 20 kg. “Jak dla mnie dokonaliśmy cudu” - mówi i dodaje, że czuje się lżejsza, zdrowsza i zadowolona z życia. 💚
Zwiń
Mariusz
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-17 kg
Mariusz, właściciel małej firmy🧑🏻💼 , chciał schudnąć i poprawić zd...
Więcej
Mariusz, właściciel małej firmy🧑🏻💼 , chciał schudnąć i poprawić zdrowie - jego problemem było nadciśnienie tętnicze. Ogromnym ułatwieniem był zapał Mariusz do ćwiczeń 💪 - do tego dopasowana dieta i nasz Podopieczny zrzucił...17 kg! Dziś czuje się świetnie - a to jest najważniejsze. 🔥
Zwiń
Kevin
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,7 kg
Kevin uwielbia biegać 🏃🏻 - jednak od kiedy na świecie pojawił się ...
Więcej
Kevin uwielbia biegać 🏃🏻 - jednak od kiedy na świecie pojawił się jego synek, stracił głowę do liczenia kalorii i zdrowego jedzenia. Celem współpracy z Respo było więc uporządkowanie jadłospisu Kevina🧹 i redukcja zbędnych kilogramów. Udało się! Kevin schudł prawie 13 kg, czuje się świetnie i osiąga coraz lepsze biegowe rezultaty. 💪
Zwiń
Kinga
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Aż 63 cm w obwodach mniej! Kinga schudła z nami 15 kg, a jej sylwet...
Więcej
Aż 63 cm w obwodach mniej! Kinga schudła z nami 15 kg, a jej sylwetka pięknie się odmieniła. 🚀Opracowaliśmy jej menu, które przypasowało całej rodzinie. Dzięki temu Kinga spędzała w kuchni minimum czasu i bez problemu wytrwała na diecie. 🍝
Zwiń
Marta
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,5 kg
Przemiana Marty zbiera dla niej same komplementy. 🥰 12,5 kg robi r...
Więcej
Przemiana Marty zbiera dla niej same komplementy. 🥰 12,5 kg robi różnicę! Poprawiła swój wygląd i “o godzinach” osiągnęła efekty widoczne w oczach. Dumny nie ma końca! 🏅
Zwiń
Krzysztof
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,6 kg
Lepszy wygląd i pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej - taki był...
Więcej
Lepszy wygląd i pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej - taki był cel Krzysztofa. 🏆 Przeszkody? Nasz Podopieczny połowę tygodnia spędza w delegacji, potrzebował więc diety uwzględniającej hotelowe warunki. Dla nas nie ma jednak rzeczy niemożliwych - z Respo Krzysztof schudł 16,5 kg i ma ciało godne pozazdroszczenia! 🤩
Zwiń
Kasia
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,5 kg
Kasia chciała schudnąć po ciąży, ale miała złe wspomnenia z poprzed...
Więcej
Kasia chciała schudnąć po ciąży, ale miała złe wspomnenia z poprzednich eksperymentów dietetycznych, gdy doświadczyła efektu jo-jo. 🌀 Tym razem postanowiła go sobie oszczędzić i schudnąć zdrowo oraz trwale. W 5 miesięcy pomogliśmy jej schudnąć 10 kg, które już nie wróciły. 💪 Ale najlepsze na koniec: Kasia twierdzi, że nigdy w życiu nie miała aż tak świetnego nastroju. 🤩
Zwiń
Kasia
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-9,6 kg
Kasia mieszka za granicą i uwielbia sport - jednak problemem było d...
Więcej
Kasia mieszka za granicą i uwielbia sport - jednak problemem było dla niej znalezienie balansu ⚖️ między zapotrzebowaniem energetycznym a dietą. Do Respo przekonała ją siostra - i był to strzał w dziesiątkę! 😍 Kasia schudła 9 kg i ma mnóstwo energii. “Czuję się super. Nie mogłabym już inaczej żyć” - takie słowa Kasi to najlepsza rekomendacja! 💚
Zwiń
Karol
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Jak uzyskać sportową sylwetkę, skoro tyle godzin siedzi się w pracy...
Więcej
Jak uzyskać sportową sylwetkę, skoro tyle godzin siedzi się w pracy? 👨🏻💻 Karolowi szkoda było czasu na eksperymenty i zgłosił się do nas, żeby pójść prosto do celu. Efekty to 15 kg w dół, mocno zarysowane mięśnie i moc. 💪
Zwiń
Justyna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Justyna pracuje zmianowo, a jej problemem był brak regularności w d...
Więcej
Justyna pracuje zmianowo, a jej problemem był brak regularności w diecie i niechciane kilogramy. 😓 Motywacją do zmiany były znienawidzone “fałdki i boczki” widoczne spod ubrań. 👖 Z Respo Justyna schudła 15 kg, a jej słowa są najlepszą rekomendacją: “nie czuję, że jestem na diecie - posiłki są smaczne i proste a ja widząc efekty mam motywację do dalszego działania.” 💚
Zwiń
Jakub
Czas metamorfozy
-9,9 kg
Jakub jest żołnierzem zawodowym 🪖 - a dobra sprawność fizyczna to ...
Więcej
Jakub jest żołnierzem zawodowym 🪖 - a dobra sprawność fizyczna to dla niego podstawa. Właśnie dlatego, we współpracy z Respo tak ważna była dla Kuby rozbudowa tkanki mięśniowej - i lepsze przygotowanie do egzaminów biegowych. 🏆 Efekty? Pięknie zarysowane mięśnie brzucha i klatki 🤩 - i to mimo okazjonalnych odstępstw od diety.
Zwiń
Jakub
4 miesiące
Czas metamorfozy
-13 kg
Jakub to zawodowy żołnierz, który chciał schudnąć, a potem zrobić k...
Więcej
Jakub to zawodowy żołnierz, który chciał schudnąć, a potem zrobić konkretną masę mięśniową. 🏋🏻 Jego tryb dnia jest bardzo nieregularny i dieta musiała być elastyczna. ✅ Schudł 13 kg w 4 miesiące, wyraźnie zredukował tkankę tłuszczową, oduczył się podjadania. 👏
Zwiń
Iwona
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
Iwona zgłosiła się do nas w trosce o swoje zdrowie. Ma nadciśnienie...
Więcej
Iwona zgłosiła się do nas w trosce o swoje zdrowie. Ma nadciśnienie tętnicze, problemy ze snem i kręgosłupem. ❌ Postanowiła zacząć od redukcji masy ciała. Pozbyliśmy się wspólnie 14 kg, Iwona czuje teraz cudowną lekkość i śpi znacznie lepiej! 💤
Zwiń
