Aż 73 cm w obwodach mniej, czyli imponująca metamorfoza Henryki! 😮 ...
Więcej
Aż 73 cm w obwodach mniej, czyli imponująca metamorfoza Henryki! 😮 Impulsem do działania była dla niej troska o lepsze zdrowie. Ma nadciśnienie i pracę zmianową, dieta musiała więc być świetnie dopasowana do obu tych sytuacji. 🧩 Henryka świetnie zainwestowała te pół roku – schudła 18 kg i odzyskała energię do życia. 💕
Zwiń
Elwira
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Czy można schudnąć lubiąc słodycze? I czy trzeba rzucić słodycze, b...
Więcej
Czy można schudnąć lubiąc słodycze? I czy trzeba rzucić słodycze, by schudnąć? 🧁 Elwira przekonała się, że nie musi rezygnować z ulubionego smaku, ale nauczyła się, jak mądrze wkomponować go w swój jadłospis. Ujędrniliśmy całą sylwetkę, spadło ponad 11 kg i 18 cm w talii. 👙 Duma!
Zwiń
Dorota
4 miesiące
Czas metamorfozy
-7,5 kg
Lubiła żyć aktywnie, ale wypadła z rytmu 😥. Tęskniła! Dorota zgłosi...
Więcej
Lubiła żyć aktywnie, ale wypadła z rytmu 😥. Tęskniła! Dorota zgłosiła się więc do nas, chcąc wrócić do ćwiczeń i aktywnego życia. Po 4 miesiącach pracy jest dużo lżejsza, zmniejszył się jej cellulit, a w udach ubyło jej aż 16 cm! 🍏
Zwiń
Bartosz
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Kręgosłup dawał Bartoszowi w kość i utrudniał mu aktywność fizyczną...
Więcej
Kręgosłup dawał Bartoszowi w kość i utrudniał mu aktywność fizyczną. Miał nadzieję, że mu w tym pomożemy, zdecydował się więc na pakiet z treningami. 🏋🏻 W efekcie zrzucił 10 kg, sylwetka nabrała sportowych kształtów, a kondycja kręgosłupa znacznie się poprawiła – nasz fizjoterapeuta dobrał ćwiczenia dokładnie uwzględniając typ schorzenia kręgosłupa, które dotknęło Bartka. 👏
Zwiń
Aleksandra
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Wiele kobiet chce schudnać w newralgicznych partiach ciała i tak sa...
Więcej
Wiele kobiet chce schudnać w newralgicznych partiach ciała i tak samo było z Aleksandrą. 👙 Mimo pracy fizycznej, sylwetka nie wyglądała tak, jak Ola by sobie życzyła. Teraz, szczuplejsza o 9 kg, lubi swój wygląd znacznie mocniej! 🔥 Wraz ze zrzuconymi kilogramami znacznie poprawił się też jej nastrój. Po pół roku osiągnęła wszystkie swoje cele i czuje się świetnie. 🥰
Zwiń
Adam
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-20,5 kg
Rewelacyjna przemiana Adama. Jest go ponad 20 kg mniej! Nie tylko s...
Więcej
Rewelacyjna przemiana Adama. Jest go ponad 20 kg mniej! Nie tylko schudł, ale też zbudował mięśnie. 💪 Zrobił to mimo wielu obowiązków, m.in. pracy fizycznej. Teraz w pasie ma aż 27 cm mniej i czuje się rewelacyjnie. 💚 Jest dumny ze swojej decyzji o dołączeniu do Respo i wytrwałości.
Zwiń
Wojciech
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-17,6 kg
Wojciech, 31-letni pracownik administracji chciał schudnąć i popraw...
Więcej
Wojciech, 31-letni pracownik administracji chciał schudnąć i poprawić kształty sylwetki. 💪 Przeszkodą były długie godziny spędzane przed komputerem 💻 - i przepuklina utrudniająca treningi. Z Respo Wojtek pięknie schudł, a jego ciało zmieniło się nie do poznania! A to wszystko z takimi posiłkami jak owsianka snickers, burrito czy tortilla. 🌮
Zwiń
Wiktoria
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-19,5 kg
Wiktoria chciała poprawić wygląd i lepiej poczuć się we własnym cie...
Więcej
Wiktoria chciała poprawić wygląd i lepiej poczuć się we własnym ciele. Schudła 19,5 kg w 6 miesięcy ❤️ - a kilogramy spadały w ekspresowym tempie już od pierwszego dnia. “Jestem szczęśliwa, nadal nie wierzę, że udało się zrzucić tyle kg.” - mówi Wiktoria i dodaje, że dziś już wie jak zdrowo jeść 🍓 i...zdrowo żyć!
Zwiń
Robert
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-21,4 kg
Robert mieszka i pracuje w Wielkiej Brytanii, a jego problemem były...
Więcej
Robert mieszka i pracuje w Wielkiej Brytanii, a jego problemem były niechciane kilogramy i ogromny apetyt na słodycze. 🍬 Dla nas to jednak nie problem - a do jadłospisu Roberta włączyliśmy słodkie posiłki takie jak pankejki czy...domowe lody!🍦 Takie działanie dało efekty - Robert schudł ponad 20 kg i jest super zadowolony z diety i efektów. 🤩
Zwiń
Marta
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,5 kg
W Respo możemy Ci ułożyć każdą zdrową dietę, dla Marty skomponowali...
Więcej
W Respo możemy Ci ułożyć każdą zdrową dietę, dla Marty skomponowaliśmy wegetariańską. 🥦 Zrzucone kg były dla niej przełomowe, wróciła do biegania, dawnej masy ciała i ubrań. 👗 Czuje się teraz lekko i przebojowo.
Zwiń
Leszek
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Leszek to emigrant,który powiedział nam, że nie lubi swojego wygląd...
Więcej
Leszek to emigrant,który powiedział nam, że nie lubi swojego wyglądu – drugiego podbródka i wypukłego brzucha. 🤷🏻♀️ Koniecznie chciał to zmienić, trafił na nas i uwierzył, że mu pomożemy. Miał rację. ✅ Pomogliśmy mu zrzucić 10 kg, a wraz z nimi brzucha i podbródka. Lepsze samopoczucie to wisienka na torcie. 🍒
Zwiń
Kasia
4 miesiące
Czas metamorfozy
-15 kg
Małe dzieci, karmienie piersią... 👧 czy to dobry moment na eksperym...
Więcej
Małe dzieci, karmienie piersią... 👧 czy to dobry moment na eksperymenty z dietą? Kasia nie zamierzała czekać na święte nigdy i zgłosiła się do nas po swój cel: wrócić do wagi sprzed ciąży. Zrzuciła 15 kg i poprawiła kondycję! 💪
Zwiń
Kasia
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Kasia od lat choruje na chorobę Hashimoto i niedoczynność tarczy...
Więcej
Kasia od lat choruje na chorobę Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Poza tym jest studentką 🎓 i ma ograniczony budżet na dietę, dlatego przygotowaliśmy dla niej plan tylko z tanimi i ogólnodostępnymi produktami. 🍎 Kilogramy spadały od pierwszego tygodnia, a Kasia schudła 11 kg i dziś chwali się nową, piękną figurą. 😍
Zwiń
Gabriela
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,2 kg
Gabriela to dowód na to, że zawsze jest dobry czas na zmianę. Nasza...
Więcej
Gabriela to dowód na to, że zawsze jest dobry czas na zmianę. Nasza Podopieczna zmagała się z nadwagą od czasów szkolnych, a na dietę z Respo zdecydowała się po drugiej ciąży 👩👧👧 za namową...2 sióstr, które pięknie z nami schudły! A Gabriela? Z dopasowaną dietą zrzuciła 11 zbędnych kilogramów i dziś cieszy się cudowną sylwetką. 🔥
Zwiń
Dominika
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-20 kg
Hashimoto, łuszczyca i insulinooporność - z taką trójką musiała się...
Więcej
Hashimoto, łuszczyca i insulinooporność - z taką trójką musiała się mierzyć Dominika. 😓 Cel? Redukcja masy ciała i zmniejszenie obwodu brzucha, ud i ramion. Dominika uwielbia słodkości, dlatego poprosiła, żeby znalazło się na nie miejsce w jej jadłospisie. W Respo mówisz i masz ❤️ - a Dominika pięknie schudła mając w diecie m.in. naleśniki, ciasteczka czy...koktajl rafaello! 🥥
Zwiń
Marta
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-9,5 kg
“Chciałabym zacząć wstawać rano z myślą: jak mi się chce!” ☀️ - tak...
Więcej
“Chciałabym zacząć wstawać rano z myślą: jak mi się chce!” ☀️ - takie były słowa Marty na początku współpracy. Marta na co dzień pracuje w domu opieki, zajmuje się też stylizacją rzęs i dwójką dzieci. Ze względu na napięty grafik potrzebowała szybkich, prostych posiłków 🌮 - z Respo dostała wymarzony plan diety, pięknie schudła i z każdym dniem jest coraz bardziej pewna siebie! 😍
Zwiń
Magdalena
4 miesiące
Czas metamorfozy
-12,5 kg
Wymówki? Magda choruje na stwardnienie rozsiane, ale mimo choroby n...
Więcej
Wymówki? Magda choruje na stwardnienie rozsiane, ale mimo choroby nie zamierzała zrezygnować ze swojego celu. W 4 miesiące zrzuciła ponad 12 kg, zmiana jest widoczna gołym okiem! 🤩 Ujędrniła i wysmukliła całe ciało. Wielki podziw za determinację! 👏
Zwiń
Lidia
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,2 kg
Lidia pracuje zmianowo - w codziennym życiu brakowało jej regularno...
Więcej
Lidia pracuje zmianowo - w codziennym życiu brakowało jej regularności, a organizacja posiłków sprawiała problemy. 🙇♀️ Z Respo Lidii udało się wprowadzić porządek do diety, a jej jadłospis stał się szybki i prosty: idealnie dopasowany do jej stylu życia. 💪 Lidia schudła 10 kg i poprawiła wygląd sylwetki - a to wszystko jedząc m.in. pankejki, burgery i makarony. 🍔
Zwiń
Krzysztof
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,7 kg
Krzysztof, kucharz 🧑🏻🍳 i właściciel restauracji, chciał wrócić do...
Więcej
Krzysztof, kucharz 🧑🏻🍳 i właściciel restauracji, chciał wrócić do masy ciała sprzed kilku lat - i sylwetki z zarysowanymi mięśniami. Największym problemem Krzysztofa był apetyt na słodycze - do Respo jadłospisu wpletliśmy więc pełnowartościowe, zdrowe słodkości takie jak owsianka snickers 🍫 czy pankejki 🥞. Krzysztof pięknie schudł i nie ma problemu z podjadaniem.
Zwiń
Wanessa
8,5 miesiąca
Czas metamorfozy
-10 kg
Wanessa, na co dzień księgowa, choruje na Hashimoto, a jej celem by...
Więcej
Wanessa, na co dzień księgowa, choruje na Hashimoto, a jej celem była szczupła sylwetka i praca nad mięśniami. 💪 Jak sama mówi - potrzebowała “kopa” do zdrowego odżywiania, a poza tym: przepisów na szybkie, smaczne posiłki. W Respo mówisz i masz - w jadłospisie Wanessy znalazły się szybkie ciasteczka 🍪 czy tosty 🥪. Efekt? 10 kg mniej na wadze!
Zwiń
Szymon
Czas metamorfozy
-18,9 kg
Lepszy wygląd sylwetki - taki był cel 31-letniego Szymona. Wraz z ż...
Więcej
Lepszy wygląd sylwetki - taki był cel 31-letniego Szymona. Wraz z żoną zdecydował się na dietę w pakiecie duo - i uzyskał spektakularne efekty! 🔥 Ponad 20 kg mniej na wadze mówi samo za siebie. Szymon czuje się świetnie - a w jego diecie jest miejsce na takie posiłki jak ciasto dyniowe 🎃, kanapka drwala 🍔 , czy...gotowce z popularnych marketów.
Zwiń
Szymon
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,3 kg
Szymon to 31-letni ogrodnik 🧑🌾 i fan produktywnej aktywności fizyc...
Więcej
Szymon to 31-letni ogrodnik 🧑🌾 i fan produktywnej aktywności fizycznej. Współpraca z Respo była dla niego krokiem do bardziej umięśnionej sylwetki i lepszego wyglądu - udało się! Dziś Szymon wygląda jak przysłowiowy “młody bóg” 😍 - ma pięknie zarysowane mięśnie brzucha, nóg i klatki piersiowej. I czuje się z tym fantastycznie!
Zwiń
Sylwia
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-14,4 kg
Sylwia chciała schudnąć i udało jej się to, mimo siedzącej pracy. 💻...
Więcej
Sylwia chciała schudnąć i udało jej się to, mimo siedzącej pracy. 💻 Sylwia wysmukliła ramiona i plecy, zmniejszyła wszystkie obwody. Wcześniej korzystała z pewnej popularnej platformy dietetycznej, ale nie była zadowolona z efektów. Do tego dieta była nudna i niesmaczna. 😩 W Respo Sylwia nie miała takich problemów a dodatkową motywacją był stały kontakt z Opiekunem celu. 🔥
Zwiń
Sandra
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,1 kg
60 kg - taki był dietetyczny “szklany sufit” Sandry 😓 , mamy małej ...
Więcej
60 kg - taki był dietetyczny “szklany sufit” Sandry 😓 , mamy małej córeczki. Mimo że po ciąży udało jej się samodzielnie wrócić do dawnej masy ciała, 60 kg wciąż było barierą nie do przeskoczenia. Do czasu...z Respo Sandra zobaczyła wymarzone 5 z przodu na wadze! 😍 I to z takimi posiłkami jak burrito 🌯 czy naleśniki.
Zwiń
