Tania dieta – poznaj sposoby

Tania dieta – poznaj sposoby

Czy tania dieta odchudzająca istnieje? Zdecydowanie tak! Fakt, odchudzanie może być bardzo drogie, jeśli dasz się nabrać producentom “fit” produktów czy twórcom skomplikowanych diet. Czy tania dieta może być zdrowa i jak możesz sprawić, że Twoja też taka będzie?

Tanie i zdrowe jedzenie – czy to możliwe?

Do zbilansowanego jadłospisu wystarczą najprostsze składniki. Cena produktu nie odzwierciedla jego wartości dla Twojego organizmu! Potrzebujesz zwykłych, codziennych produktów i wiedzy, jak je połączyć. Uzyskasz wtedy pełnowartościowe posiłki, bez wtapiania pieniędzy.

Zdrowe jedzenie NIE JEST droższe niż niezdrowe. A nawet może być dużo tańsze! Zestaw z Burgerem Drwala kosztuje ponad 30 zł. Tymczasem przykładowy dzień w Respo może Cię kosztować np. 18 zł, za które zjesz pancakes z bananami, masłem orzechowym i czekoladą, fit Monte, carbonarę z boczkiem oraz sałatkę z kurczakiem, grzankami i parmezanem.

Na dodatek każde z tych dań przygotujesz szybciej niż zajęłaby Ci wycieczka pod złote łuki.

Zobacz, co przygotował dr Wrzosek za 24 zł:

Tania dieta odchudzająca w praktyce

Jak oszczędzić na jedzeniu? Kupuj zwykłe produkty

Nie przepłacaj! Producenci robią, co mogą, by przekonać nas, że potrzebujemy “fit” przekąsek lub droższych zamienników normalnych produktów. Dopłacasz wtedy nie za wartość odżywczą produktu, lecz za jego marketing.

Nie musisz kupować cukru kokosowego, syropu z daktyli, soli himalajskiej czy wymyślnych napojów roślinnych z np. orzechów włoskich.  Omijaj też drogie fit batony (i z ciekawości sprawdź zawsze ich skład – często to drogie bomby kaloryczne!).

Egzotyczne i drogie jagody acai mają porównywalne wartości odżywcze do polskich jagód czy borówek, quinoę możesz zamienić na dowolną kaszę, a nasiona chia na siemię lniane. Kto nie wie, ten przepłaca.

Jak oszczędzić na jedzeniu? Porównuj ceny

Ale nie te na cenówce, lecz za 100 g produktu. Uczulamy Cię też na triki producentów – pokrojona pierś kurczaka potrafi być znacznie droższa niż niepokrojona, a ryż w woreczkach droższy niż taki luzem.

W tym materiale z Dzień Dobry TVN dr Michał Wrzosek pokazuje więcej przykładów, koniecznie zobacz:

W Respo znamy koszt produktów do przygotowania każdego przepisu z naszej autorskiej bazy przepisów. Dzięki temu możemy dopasować dietę do Twojego budżetu. Jeśli chcesz, wkomponujemy w Twoją dietę również gotowe produkty (gotowe zupy, obiady do podgrzania, owsianki) – takie, które są zdrowe i warte swojej ceny. Oszczędzisz więc nie tylko pieniądze, ale i czas!

Jak oszczędzić na jedzeniu? Kupuj tyle, ile potrzebujesz.

Wg FAO rocznie ludzkość marnuje 1 mld 300 mln ton żywności, co stanowi ⅓ całej produkowanej żywności na świecie. Tobie również się zdarza? Nie kupuj “zdrowych” produktów na oko, licząc, że coś z nich przygotujesz. Część z nich zepsuje się gdzieś na tyłach Twojej lodówki. Zacznij od zaplanowania posiłków. Prostych! Po co komplikować? Następnie opracuj listę produktów, najlepiej w podziale na kategorie jak “warzywa”, “nabiał”, “suche” etc.

Omijaj też promocje, przez które kupujesz na zapas. Czy faktycznie to zjesz? Takie produkty często lądują potem w koszu lub… na Twoim talerzu, na siłę, “bo się zmarnuje”. W efekcie jesz więcej niż potrzebujesz, bilans kaloryczny rośnie, a efektów diety brak.

To brzmi prosto, ale może zająć dużo czasu. W końcu jesz codziennie kilka posiłków. W Respo pomaga Ci dietetyk oraz aplikacja. Dietetyk opracowuje menu dopasowane do Twojego budżetu i celu, a w aplikacji znajdziesz listę zakupów, dzięki której idziesz i bierzesz to, z czego potem raz-dwa coś ugotujesz. Nic się nie zmarnuje!

Schudnij w Respo
pod okiem dietetyka!

Dopasuje Ci idealny plan zgodnie z Metodą Respo, jedyną w Polsce metodą odchudzania ze skutecznością potwierdzoną badaniami naukowymi.

Sprawdź pakiety z dietą

Jak oszczędzić na diecie? Wybierz taką, która działa!

Są osoby, które odchudzają się niemal całe życie. To kosztuje! Każdy kolejny eksperyment dietetyczny ma swoją cenę. Drogie koktajle? Dieta keto pełna mięsa, które jest w czołówce najmocniej drożejących produktów? Suplementy, które hurtowo sprzedają znane centra dietetyczne? Drogie batony od influencerów? “Cudowne” sposoby na odchudzanie to zwykle dużo rozczarowania i dużo pieniędzy. 

Ty eksperymentować nie musisz. Dietę w Respo przetestowało już 18 846 osób, które schudły 108 314 kg, a miesięczna współpraca z osobistym dietetykiem i dostępem do aplikacji zaczyna się od zaledwie 59 zł za miesiąc. To jedyna polska metoda odchudzania, której skuteczność potwierdzają badania naukowe. Jej twórcą jest doktor dietetyki, Michał Wrzosek. Nie ryzykujesz – nawet jeśli przepisy, które dobierze Ci dietetyk nie posmakują Ci lub uznasz je za zbyt skomplikowane, masz okres gwarancji, by zgłosić takie zmiany. W efekcie dostajesz jadłospis, który idealnie do Ciebie pasuje i podążanie za nim to przyjemność!

Poradzimy Ci też, które produkty warto wybrać. Tutaj przykłady:

Tanie odchudzanie. Historia Podopiecznej

Sylwia przeprowadziła się do stolicy i wpadła w wir szybkiego, niezdrowego jedzenia. Wypadek skłonił ją do zmiany stylu życia. Zgłosiła się do nas mówiąc, że obecnie nie pracuje, prosiła więc o tanie posiłki z prostych produktów. Schudła 15 kg , a jej ulubione dania z naszego jadłospisu to m.in. fit monte, quesadilla z kurczakiem, burgery i brownie.

Współpracę podsumowała: “wcześniej dieta kojarzyła mi się z czymś monotonnym i z zakazami, a wcale tak nie jest, bo posiłki są szybkie i pyszne oraz tanie.”

Ty też dołącz do Respo i zobacz, jak pyszna i niedroga może być Twoja dieta. Gdy inni przepłacają i eksperymentują, Ty naucz się, które produkty naprawdę warto jeść i ciesz się bezcennymi efektami na lata!