Motywacja nie była mocną stroną Krzysztofa, a przynajmniej tak sądz...
Więcej
Motywacja nie była mocną stroną Krzysztofa, a przynajmniej tak sądził, gdy dołączył do Respo. 👊 Opieka dietetyka i plan dopasowany dokładnie do Krzysztofa sprawiły, że schudł 19 kg, znalazł w sobie kompletnie nowe pokłady energii i świetnie się czuje – mimo wyzwań zdrowotnych związanych z IBS. Cieszą go nowe nawyki, zamierza je kontynuować.
Zwiń
Paulina
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Paulina chciała wysmuklić sylwetkę ćwicząc jedynie w domu. 🏠 I tak ...
Więcej
Paulina chciała wysmuklić sylwetkę ćwicząc jedynie w domu. 🏠 I tak się stało. Umówiliśmy się, że nie musi pilnować planu w 100%. Robiła to na +/- 80%, a efekty są widoczne gołym okiem! 💚
Zwiń
Kasia
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-22 kg
Kasia zrzuciła 22 kg na swoje 40 urodziny. 🎂 Zażyczyła sobie dietę ...
Więcej
Kasia zrzuciła 22 kg na swoje 40 urodziny. 🎂 Zażyczyła sobie dietę wegetariańską, pełną zapiekanek, zup i placuszków. 🥦 Nie odczuwała głodu, a obwody konsekwentnie się zmniejszały. Otyłość to przeszłość. 💪 Dzięki nowym nawykom Kasia wie, jak zapobiec nawrotom.
Zwiń
Justyna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
63 cm mniej w obwodach, i to przy malutkich dzieciach i siedzącej p...
Więcej
63 cm mniej w obwodach, i to przy malutkich dzieciach i siedzącej pracy! 👏 Justyna dobrze wykorzystała swoje pół roku w Respo. Cieszy ją niższy wynik na wadze 📉 i jędrne ciało, ale przede wszystkim zmiana myślenia o odżywianiu. WIerzy, że to nowe, racjonalne podejście zostanie z nią na zawsze! 💚
Zwiń
Sebastian
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,5 kg
Sebastian miał za sobą kilkanaście nieudanych prób wyrzeźbienia brz...
Więcej
Sebastian miał za sobą kilkanaście nieudanych prób wyrzeźbienia brzucha. Z moją pomocą zrzucił 16 kg w 6 miesięcy i ma
Zwiń
Patrycja
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-23 kg
Odzyskanie figury sprzed ciąży było celem Patrycji - udało się, a w...
Więcej
Odzyskanie figury sprzed ciąży było celem Patrycji - udało się, a w 5 miesięcy nasza Podopieczna zrzuciła 23 kg. 💚 Patrycja czuje się (i wygląda) 20 lat młodziej. Twarz ślicznie się wysmukliła, a skóra jest jeszcze bardziej jędrna. 🔥 Patrycja musiała wymienić ubrania z rozmiaru XL na M 👗, a bliscy patrzą na nią z niedowierzaniem.
Zwiń
Patrycja
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-9,5 kg
Brawo piękna. 😍 Zrzuciliśmy 10 kg i aż 24 cm z ud. 😊 Właśnie uda by...
Więcej
Brawo piękna. 😍 Zrzuciliśmy 10 kg i aż 24 cm z ud. 😊 Właśnie uda była zmorą Patrycji i na nich skupiliśmy się najbardziej. ❤️ Pozbyliśmy się pociążowego brzucha, a skóra nabrała jędrności. Patrycja jest cała w skowronkach - po spojrzeniu w lustro zawsze pojawia się uśmiech na twarzy. Znajomi nie mogą wyjść z zachwytu. “Dziękuję Panu za wszystko! Niby to tylko ćwiczenia i dieta, ale tak naprawdę pomógł mi Pan zmienić siebie, swoje nastawienie i polepszyć zdrowie! Jestem Panu bardzo wdzięczna! 🥰”
Zwiń
Jagoda
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
Szczupła sylwetka, delikatnie zarysowane mięśnie...💪 takie marzeni...
Więcej
Szczupła sylwetka, delikatnie zarysowane mięśnie...💪 takie marzenia miała Jagoda. Z Metodą Respo zrzuciła 14 kg w 7 miesięcy, a w lustrze i na wadze dało się zauważyć spektakularne efekty. 🔥 “Na diecie czuję się bardzo dobrze. W zasadzie nie nazwałabym tego dietą, bo dania są mega smaczne 🧇 i nie wymagają wielkich wyrzeczeń” mówi Jagoda.
Zwiń
Angelika
3 miesiące
Czas metamorfozy
-5,5 kg
Co mogą dać trzy miesiące diety? 🥘Angelika zrzuciła aż 38 cm w obw...
Więcej
Co mogą dać trzy miesiące diety? 🥘Angelika zrzuciła aż 38 cm w obwodach i zyskała nową energię do życia! Teraz łatwiej jej się skupić, mocniej wierzy w siebie i jest gotowa na kolejne wyzwania życia na emigracji. 🌎
Zwiń
Maciek
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-29 kg
Od I stopnia otyłości (BMI 32) do prawidłowej masy ciała (BMI 24,5)...
Więcej
Od I stopnia otyłości (BMI 32) do prawidłowej masy ciała (BMI 24,5) 🔥 - tak schudł Maciek. Było warto! Dziś Maciek w końcu ma cholesterol i ciśnienie w normie, lepiej się wysypia, ma więcej energii i z łatwością wykonuje wszystkie domowe czynności. 😍Dodatkowo Maciek jest bardzo zadowolony, a to jest najważniejsze! 💪
Zwiń
Nina
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-6 kg
Celem Niny była zmiana proporcji między tkanką tłuszczową i mięśnio...
Więcej
Celem Niny była zmiana proporcji między tkanką tłuszczową i mięśniową ⚖️ i poprawa wyglądu sylwetki. Z Metodą Respo Nina zrzuciła 6 kg tłuszczu i wygląda cudownie. 💚 W 5 miesięcy jej ciało nabrało pięknych kształtów, zarysował się brzuch, a pośladki jędrnie powędrowały w górę. I to mimo że czasem zdarzał się kryzys w “diecie” i ćwiczeniach. 🤭
Zwiń
Monia
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,5 kg
Monika zgłosiła się do nas w dość trudnym dla siebie momencie – był...
Więcej
Monika zgłosiła się do nas w dość trudnym dla siebie momencie – była bez pracy i czuła, że brakuje jej produktywnego spędzania czasu. 😕 Te nasz wspólny świetnie wykorzystała. Zrzuciła ponad 12 kg i 52 cm w obwodach. Wstąpiła w nią nowa energia! 🔥
Zwiń
Ania
4 miesiące
Czas metamorfozy
-8 kg
Praca siedząca to nie wyrok - dobrze wie o tym Ania, która z Metodą...
Więcej
Praca siedząca to nie wyrok - dobrze wie o tym Ania, która z Metodą Respo schudła 7,5 kg. 💚 Wystarczyły ćwiczenia w domu i zdrowa dieta - a to wszystko z pysznym jedzeniem i bez głodowania. W diecie Ani znalazły się takie posiłki jak naleśniki 🥞, tosty i makarony 🍝 - czyli to co Nasza Podopieczna lubi najbardziej.
Zwiń
Olga
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Olga zmagała z zaburzeniami hormonalnymi, które niestety pozbywania...
Więcej
Olga zmagała z zaburzeniami hormonalnymi, które niestety pozbywania się tłuszczu nie ułatwiają. 😓 Ale dla nas nie ma rzeczy niemożliwych - z dopasowaną dietą i treningiem Olga schudła 11,5 kg i musiała wymienić spodnie na...3 rozmiary mniejsze. 👖Na diecie Olga zajadała się swoimi ulubionymi daniami: naleśnikami, tortillami i zapiekankami. 🥞 I chudła z uśmiechem na twarzy.
Zwiń
Zuzia
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-20 kg
Zuzanna marzyła o pięknej, szczupłej sylwetce - dlatego postanowiła...
Więcej
Zuzanna marzyła o pięknej, szczupłej sylwetce - dlatego postanowiła skorzystać z Metody Respo.🔥Ćwiczenia? Tylko w domu, od samego początku współpracy. Dieta? Pyszna, prosta i dopasowana do tego, co może i lubi jeść. Tosty, shake snickers, makarony. 🥪 “Osiągnąłem to, o czym marzyłam od dawna, czuję się genialnie i tak samo wyglądam!” 💚mówi Zuzia, o 20 kg lżejsza.
Zwiń
Agnieszka
4 miesiące
Czas metamorfozy
-12 kg
Zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa 🥑 - wie o tym Agnieszka, która...
Więcej
Zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa 🥑 - wie o tym Agnieszka, która zgłosiła się po pomoc - chciała schudnąć i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Z Metodą Respo Agnieszka zrzuciła 11,5 kg w 4 miesiące. 😍 I co najważniejsza, Aga chudła z przyjemnością, w ogóle nie była głodna i czuła się świetnie przez cały czas. Nawet przy 2000 kcal, kilogramy dalej spadały. 🔥
Zwiń
Andżelika
2 miesiące
Czas metamorfozy
-8,6 kg
Angelika mieszka za granicą, gdzie wykonuje pracę fizyczną. Mimo sp...
Więcej
Angelika mieszka za granicą, gdzie wykonuje pracę fizyczną. Mimo sporej dawki ruchu, nie potrafiła pozbyć się “boczków”. 🫤 Jej nawyki żywieniowe pozostawiały sporo do życzenia. Z nami okiełznała je bardzo szybko. Teraz cieszy się szczupłą sylwetką i pięknie płaskim brzuchem! 🤩
Zwiń
Marcin
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-26,5 kg
Typowy tata? Marcin nie chciał wchodzić w stereotypową rolę taty z ...
Więcej
Typowy tata? Marcin nie chciał wchodzić w stereotypową rolę taty z brzuszkiem i dalej szkodzić swojemu zdrowiu. ❌ Schudł 26,5 kg w zaledwie 8 miesięcy! Teraz cieszy się zarysowanymi mięśniami brzucha, dobrą kondycją i samopoczuciem. Czuje się dobrym wzorem dla swojego malucha. 👨👦
Zwiń
Piotrek
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-31,5 kg
Jak czuje siię człowiek, który schudł niemal 32 kg? 😮 Piotr fantast...
Więcej
Jak czuje siię człowiek, który schudł niemal 32 kg? 😮 Piotr fantastycznie. Odzyskał energię mimo pracy siedzącej. Wrócił do sportu, na czym bardzo mu zależało. 🏃🏻 Wygląda jak inny człowiek, a przede wszystkim ogromnie zadbał o swoje zdrowie.
Zwiń
Robert
3 miesiące
Czas metamorfozy
-10 kg
“Chcę wyglądać jak mój imiennik, Robert Lewandowski." ⚽ - taką wiad...
Więcej
“Chcę wyglądać jak mój imiennik, Robert Lewandowski." ⚽ - taką wiadomość napisał Robert przed rozpoczęciem współpracy. Jednocześnie martwił się, że dieta nie będzie smaczna i sycąca - nam udało się udowodnić, że nie ma się czego obawiać! W diecie Roberta była m.in. zdrowa pizza 🍕, tortilla i naleśniki 🥞. A efekt? -10 kg na wadze i super sylwetka!
Zwiń
Aleksandra
4 miesiące
Czas metamorfozy
-10 kg
Aleksandra przerobiła bez efektów setki różnych diet. Niezdrowe jad...
Więcej
Aleksandra przerobiła bez efektów setki różnych diet. Niezdrowe jadłospisy doprowadziły do zaburzeń odżywiania i cellulitu. 😓 Wystarczyły jednak 4 miesiące dopasowanej diety by zmienić ciało nie do poznania. 🔥 Bez głodówki, z przepysznymi posiłkami 🥞 i ćwiczeniami tylko w domu. Efekt? - 7 kg na wadze!
Zwiń
Karolina
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Karolina zgłosiła się po pomoc i napisała wprost: „chcę osiągnąć sz...
Więcej
Karolina zgłosiła się po pomoc i napisała wprost: „chcę osiągnąć szczupłą, fitnesową sylwetkę i wyrzeźbić brzuch”. 💪 Karolina - mama dwójki dzieci - schudła 9 kg i osiągnęła sylwetkę, o której zawsze marzyła. 🔥 Sylwetkę, którą ostatni czas widziała w lustrze jeszcze przed dwiema ciążami. 😍
Zwiń
Marek
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-28 kg
Marek miał otyłość II stopnia, a waga pokazywała 105 kg. 😓 W tym mo...
Więcej
Marek miał otyłość II stopnia, a waga pokazywała 105 kg. 😓 W tym momencie Marek postanowił skorzystać z dopasowanej diety i treningu. Efekt? 25 kg mniej i krata na brzuchu w wieku 45 lat! 😍 Teraz Marek czuje się 20 lat młodziej, lepiej się wysypia, z łatwością wykonuje wszystkie domowe czynności i...wreszcie korzysta z życia w pełni. 💚
Zwiń
Filip
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-20,5 kg
Filip chciał wydobyć mięśnie brzucha spod warstwy tkanki tłuszczowe...
Więcej
Filip chciał wydobyć mięśnie brzucha spod warstwy tkanki tłuszczowej. 💪 Efekty dopasowanej diety i treningu były spektakularne - a nasz Podopieczny schudł 20,5 kg w 6 miesięcy! A co jest w tym wszystkim najlepsze? 💚 Filip jadł tylko to, co lubi: spaghetti, zapiekanki, pankejki 🥞...czyli pysznie, szybko i bez głodówki.
Zwiń
