Wszystkie metamorfozy
Joanna
28 miesięcy
Czas metamorfozy
-14,8 kg
Joanna samodzielnie nie potrafiła zadbać o zdrową dietę. Podjadała szybko i bez kontroli, co odbiło się na wadze oraz samopoczuciu. Na szczęście z pomocą dietetyczki klinicznej oraz psychodietetyczki, Joanna zmieniła swoje nawyki i zgubiła aż 15 kilogramów. Wszystko to z takimi smakołykami w diecie jak pizza, wrapy czy owsianki. 💪
Joanna samodzielnie nie potrafiła zadbać o zdrową dietę. Podjadała szybko i bez kontroli, co odbiło się na wadze oraz samopoczuciu. Na szczęście z pomocą dietetyczki klinicznej oraz psychodietetyczki, Joanna zmieniła swoje nawyki i zgubiła aż 15 kilogramów. Wszystko to z takimi smakołykami w diecie jak pizza, wrapy czy owsianki. 💪
Marcin
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-17 kg
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na dodatkowe kilogramy. Dodatkowo zmagał się z nadciśnieniem tętniczym oraz wieczornym podjadaniem. Z nami, jedząc smaczne i zbilansowane posiłki (np. omlet pizzę czy fit kebaba), zgubił aż 17 niechcianych kilogramów! Do tego zmienił nawyki, co procentuje znacznie lepszym samopoczuciem i pewnością siebie. Gratulacje! 🔥
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na dodatkowe kilogramy. Dodatkowo zmagał się z nadciśnieniem tętniczym oraz wieczornym podjadaniem. Z nami, jedząc smaczne i zbilansowane posiłki (np. omlet pizzę czy fit kebaba), zgubił aż 17 niechcianych kilogramów! Do tego zmienił nawyki, co procentuje znacznie lepszym samopoczuciem i pewnością siebie. Gratulacje! 🔥
Anna
20 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Bolączką Ani było nieregularne jedzenie, wieczorne objadanie się oraz brak aktywności fizycznej. Przychodząc do Respo obawiała się, że dieta będzie restrykcyjna oraz że nie uda jej się włączyć diety do swojego planu dnia. Na szczęście okazało się zupełnie inaczej! Dzięki smacznej i dobrze zbilansowanej diecie wegetariańskiej, Ania zrzuciła aż 9 niechcianych kilogramów. Do tego nauczyła się jeść regularnie i powróciła do aktywności fizycznej! 🔥
Bolączką Ani było nieregularne jedzenie, wieczorne objadanie się oraz brak aktywności fizycznej. Przychodząc do Respo obawiała się, że dieta będzie restrykcyjna oraz że nie uda jej się włączyć diety do swojego planu dnia. Na szczęście okazało się zupełnie inaczej! Dzięki smacznej i dobrze zbilansowanej diecie wegetariańskiej, Ania zrzuciła aż 9 niechcianych kilogramów. Do tego nauczyła się jeść regularnie i powróciła do aktywności fizycznej! 🔥
Jan
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,2 kg
Jan chciał zmienić nawyki oraz zadbać o sylwetkę. Istotne było dla niego także to, aby przepisy były łatwe i szybie do przygotowania. Dokładnie takie trafiły do jego menu! Z naszym wsparciem zgubił aż 10 niechcianych kilogramów, zyskał lepszą sylwetkę oraz włączył do diety zdecydowanie więcej warzyw. Zmiana? Spektakularna! 💪
Jan chciał zmienić nawyki oraz zadbać o sylwetkę. Istotne było dla niego także to, aby przepisy były łatwe i szybie do przygotowania. Dokładnie takie trafiły do jego menu! Z naszym wsparciem zgubił aż 10 niechcianych kilogramów, zyskał lepszą sylwetkę oraz włączył do diety zdecydowanie więcej warzyw. Zmiana? Spektakularna! 💪
Ariana
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,7 kg
Ariana czuła się zmęczona i była niezadowolona ze swojego wyglądu. Stres zajadała niezdrowymi przekąskami, co tylko pogarszało sytuację. Z Respo Ariana zmieniła jednak nawyki, a także zyskała lekkość i poprawiła formę fizyczną. Schudła też prawie 9 kilogramów, co znacząco poprawiło jej pewność siebie. ❤️
Ariana czuła się zmęczona i była niezadowolona ze swojego wyglądu. Stres zajadała niezdrowymi przekąskami, co tylko pogarszało sytuację. Z Respo Ariana zmieniła jednak nawyki, a także zyskała lekkość i poprawiła formę fizyczną. Schudła też prawie 9 kilogramów, co znacząco poprawiło jej pewność siebie. ❤️
Piotr
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,5 kg
Piotr chciał nauczyć się odpowiedzialnego i dopasowanego do swoich potrzeb odżywiania. Z Respo okazało się, że to możliwe – bez wyrzeczeń, za to smacznie i prosto. Pod naszą opieką schudł ponad 13 kilogramów, a jego sylwetka znacząco się zmieniła. Wszystko to jedząc ulubione dania! W jego menu znalazły się m.in. kanapki z kurczakiem, gnocchi w kremowym sosie oraz kukurydziane nachos z musem z awokado. 💪
Piotr chciał nauczyć się odpowiedzialnego i dopasowanego do swoich potrzeb odżywiania. Z Respo okazało się, że to możliwe – bez wyrzeczeń, za to smacznie i prosto. Pod naszą opieką schudł ponad 13 kilogramów, a jego sylwetka znacząco się zmieniła. Wszystko to jedząc ulubione dania! W jego menu znalazły się m.in. kanapki z kurczakiem, gnocchi w kremowym sosie oraz kukurydziane nachos z musem z awokado. 💪
Paulina
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,5 kg
Paulina marzyła o powrocie do formy po ciąży, ale brak czasu i energii na gotowanie stanowiły spore wyzwanie. Jednak z Respo okazało się, że wszystko jest możliwe! Paulina schudła ponad 15 kilogramów, odzyskała energię i czuje się świetnie we własnym ciele. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazły się m.in. śniadaniowa tortilla z jajkiem, owsianka a la Snickers oraz gyros bowl. 👏
Paulina marzyła o powrocie do formy po ciąży, ale brak czasu i energii na gotowanie stanowiły spore wyzwanie. Jednak z Respo okazało się, że wszystko jest możliwe! Paulina schudła ponad 15 kilogramów, odzyskała energię i czuje się świetnie we własnym ciele. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazły się m.in. śniadaniowa tortilla z jajkiem, owsianka a la Snickers oraz gyros bowl. 👏
Natalia
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do tego często czuła zmęczenie i brak energii. Postanowiła, że nadszedł czas na zmiany. Dzięki diecie Respo opartej na prostych, zbilansowanych i pysznych posiłkach, wykształciła zdrowe nawyki oraz schudła ponad 11 kilogramów. Do tego cieszy się większą energią do działania! 🌟
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do tego często czuła zmęczenie i brak energii. Postanowiła, że nadszedł czas na zmiany. Dzięki diecie Respo opartej na prostych, zbilansowanych i pysznych posiłkach, wykształciła zdrowe nawyki oraz schudła ponad 11 kilogramów. Do tego cieszy się większą energią do działania! 🌟
Magda
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-22,5 kg
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem kondycji i walczyła z nawykiem podjadania. Dołączając do Respo martwiła się, że dieta będzie nazbyt restrykcyjna. Szybko jednak przekonała się, że to nieprawda! Jedząc pyszne potrawy, takie jak gofry z jogurrem i malinami, pancakes oraz bruschetty, a także włączając do swojego planu dnia ruch, schudła ponad 22 kilogramy. Zyskała nie tylko zdrowsze nawyki, ale i czuje się pełna energii.👏
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem kondycji i walczyła z nawykiem podjadania. Dołączając do Respo martwiła się, że dieta będzie nazbyt restrykcyjna. Szybko jednak przekonała się, że to nieprawda! Jedząc pyszne potrawy, takie jak gofry z jogurrem i malinami, pancakes oraz bruschetty, a także włączając do swojego planu dnia ruch, schudła ponad 22 kilogramy. Zyskała nie tylko zdrowsze nawyki, ale i czuje się pełna energii.👏
Sebastian
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Sebastian z Respo odkrył, że zdrowe odżywianie nie musi być katorgą. W idealnie dopasowanym do jego potrzeb jadłospisie znalazły się m.in.: gnocchi pieczone z burratą, muffiny z owocami, a także jajka po turecku. Do tego regularne treningi, dzięki którym Sebastian zrzucił ponad 9 kilogramów, wykształtował zdrowsze nawyki, a także jest inspiracją dla swoich dzieci. 💪
Sebastian z Respo odkrył, że zdrowe odżywianie nie musi być katorgą. W idealnie dopasowanym do jego potrzeb jadłospisie znalazły się m.in.: gnocchi pieczone z burratą, muffiny z owocami, a także jajka po turecku. Do tego regularne treningi, dzięki którym Sebastian zrzucił ponad 9 kilogramów, wykształtował zdrowsze nawyki, a także jest inspiracją dla swoich dzieci. 💪
Katarzyna
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Jednak z Respo okazało się, że to możliwe! Kasia schudła ponad 10 kilogramów, a także lepiej się czuje, pobija rekordy biegowe, a także zmieniła garderobę. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazła się m.in. owsianka z lodami i owocami, ciasto fit w stylu batona Kinder Country, a także pizza na gotowym spodzie. ❤️
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Jednak z Respo okazało się, że to możliwe! Kasia schudła ponad 10 kilogramów, a także lepiej się czuje, pobija rekordy biegowe, a także zmieniła garderobę. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazła się m.in. owsianka z lodami i owocami, ciasto fit w stylu batona Kinder Country, a także pizza na gotowym spodzie. ❤️
Natalia
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,7 kg
Natalia miała dość restrykcyjnych diet, które wiązały się z pogorszonym samopoczuciem i efektami na chwilę. Zdecydowała się na wsparcie Respo, dzięki któremu dostała zrozumiała, że dieta nie musi być nieprzyjemna. Wręcz przeciwnie! Jedząc smaczne i sycące dania, Natalia wypracowała zdrowe nawyki i skończyła z podjadaniem. Efekt? Minus 13 kilogramów, a do tego w sumie minus 52 centymetry w obwodach. Jest pewna, że zmiana jest na lata, a wypracowane efekty zostaną z nią na długo. 👏
Natalia miała dość restrykcyjnych diet, które wiązały się z pogorszonym samopoczuciem i efektami na chwilę. Zdecydowała się na wsparcie Respo, dzięki któremu dostała zrozumiała, że dieta nie musi być nieprzyjemna. Wręcz przeciwnie! Jedząc smaczne i sycące dania, Natalia wypracowała zdrowe nawyki i skończyła z podjadaniem. Efekt? Minus 13 kilogramów, a do tego w sumie minus 52 centymetry w obwodach. Jest pewna, że zmiana jest na lata, a wypracowane efekty zostaną z nią na długo. 👏
Karolina
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby dokonać zmian. W transformacji pomogła jej m.in. aplikacja Respo, która wspierała ją podczas treningów i pomagała w kształtowaniu zdrowych nawyków. Z Respo Karolina schudła aż 13 kilogramów, a także poradziła sobie z objawami związanymi z niedoczynnością tarczycy. Dzięki zmianom nie tylko odbudowała pewność siebie, ale też odzyskała energię, której wcześniej jej brakowało. Pokochała też sport, zwłaszcza jazdę na rowerze i bieganie. 💥
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby dokonać zmian. W transformacji pomogła jej m.in. aplikacja Respo, która wspierała ją podczas treningów i pomagała w kształtowaniu zdrowych nawyków. Z Respo Karolina schudła aż 13 kilogramów, a także poradziła sobie z objawami związanymi z niedoczynnością tarczycy. Dzięki zmianom nie tylko odbudowała pewność siebie, ale też odzyskała energię, której wcześniej jej brakowało. Pokochała też sport, zwłaszcza jazdę na rowerze i bieganie. 💥
Aleksandra
18 miesięcy
Czas metamorfozy
-49,5 kg
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. Wcześniejsze, negatywne doświadczenia z restrykcyjnymi dietami hamowały ją przed zmianą. Ale zdecydowała się na Respo i... wygrała zdrowie! Z pomocą dietetyczki Joanny Serockiej, Ola schudła prawie 50 kilogramów i dziś czuje się lepiej, aniżeli kiedykolwiek wcześniej. Zmieniła swoje ciało bez zbędnych restrykcji, jedząc smacznie i sycąco. ❤️
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. Wcześniejsze, negatywne doświadczenia z restrykcyjnymi dietami hamowały ją przed zmianą. Ale zdecydowała się na Respo i... wygrała zdrowie! Z pomocą dietetyczki Joanny Serockiej, Ola schudła prawie 50 kilogramów i dziś czuje się lepiej, aniżeli kiedykolwiek wcześniej. Zmieniła swoje ciało bez zbędnych restrykcji, jedząc smacznie i sycąco. ❤️
Patryk
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,8 kg
Dla Patryka była to pierwsza próba redukcji niechcianych kilogramów. Zaufał specjalistom Respo i zrzucił prawie 9 kilogramów! Do tego polubił gotowanie, zmniejszył chęć na słodkości oraz wdrożył większą dawkę aktywności. A to wszystko ze smacznym jadłopisem na co dzień. 💪
Dla Patryka była to pierwsza próba redukcji niechcianych kilogramów. Zaufał specjalistom Respo i zrzucił prawie 9 kilogramów! Do tego polubił gotowanie, zmniejszył chęć na słodkości oraz wdrożył większą dawkę aktywności. A to wszystko ze smacznym jadłopisem na co dzień. 💪
Weronika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,6 kg
Weronika żyje bardzo intensywnie. Dlatego nie wierzyła, że z dzieckiem oraz jako przedsiębiorczyni znajdzie czas na dietę. A jednak! Z Respo schudła ponad 16 kilogramów i odkryła, że najważniejsze są małe kroki. Do tego je smacznie! Naleśniki, owsianki, muffiny bananowe... Z nami przekonała się, że można schudnąć jedząc smacznie i bez zbędnych restrykcji. 🔥
Weronika żyje bardzo intensywnie. Dlatego nie wierzyła, że z dzieckiem oraz jako przedsiębiorczyni znajdzie czas na dietę. A jednak! Z Respo schudła ponad 16 kilogramów i odkryła, że najważniejsze są małe kroki. Do tego je smacznie! Naleśniki, owsianki, muffiny bananowe... Z nami przekonała się, że można schudnąć jedząc smacznie i bez zbędnych restrykcji. 🔥
Agnieszka
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-28,5 kg
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnieszka w końcu powiedziała STOP i wzięła sprawy w swoje ręce. W przemianie pomogło jej Respo oraz dietetyk Tomasz Dębiński, który stworzył plan z szybkimi i smacznymi posiłkami, takimi jak czekoladowe placuszki czy gofry. Skutek? Minus 28 kilogramów na wadze, minus 29 centymetrów pasie i aż 30 centymetrów mniej z obwodu ud. ❤️
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnieszka w końcu powiedziała STOP i wzięła sprawy w swoje ręce. W przemianie pomogło jej Respo oraz dietetyk Tomasz Dębiński, który stworzył plan z szybkimi i smacznymi posiłkami, takimi jak czekoladowe placuszki czy gofry. Skutek? Minus 28 kilogramów na wadze, minus 29 centymetrów pasie i aż 30 centymetrów mniej z obwodu ud. ❤️
Joanna
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,8 kg
Joanna przed Respo próbowała wielu diet... Wszystkie były jednak na tyle monotonne, że nie była w stanie ich utrzymać. Aż do współpracy z Respo! Od naszej dyplomowanej dietetyczki, Joanna otrzymała smaczny i elastyczny jadłospis, dzięki któremu bez wyrzeczeń cieszy się ulubionymi posiłkami. Dzięki temu zrzuciła prawie 11 kilogramów i nauczyła się, że wcale nie musi się katować, aby dobrze czuć się w swoim ciele. 🚀
Joanna przed Respo próbowała wielu diet... Wszystkie były jednak na tyle monotonne, że nie była w stanie ich utrzymać. Aż do współpracy z Respo! Od naszej dyplomowanej dietetyczki, Joanna otrzymała smaczny i elastyczny jadłospis, dzięki któremu bez wyrzeczeń cieszy się ulubionymi posiłkami. Dzięki temu zrzuciła prawie 11 kilogramów i nauczyła się, że wcale nie musi się katować, aby dobrze czuć się w swoim ciele. 🚀
Ola
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,8 kg
Po ciąży Ola chciała wrócić do formy. Szukała jednak rozwiązania, które pozwoli jej pogodzić zdrową dietę z opieką nad niemowlakiem. Tak trafiła na Respo! Nasza dietetyczka ułożyła szyty na miarę plan żywieniowy z prostymi i szybkimi do przygotowania posiłkami, a przy tym niezwykle smacznymi. Dlatego menu Podopiecznej trafiło m.in. fit Monte, kanapka drwala, czy azjatycki makaron. Dzięki naszemu wsparciu Ola zrzuciła prawie 14 kilogramów, a także zyskała pomysły na dania, które zostaną z nią na długo. 💖
Po ciąży Ola chciała wrócić do formy. Szukała jednak rozwiązania, które pozwoli jej pogodzić zdrową dietę z opieką nad niemowlakiem. Tak trafiła na Respo! Nasza dietetyczka ułożyła szyty na miarę plan żywieniowy z prostymi i szybkimi do przygotowania posiłkami, a przy tym niezwykle smacznymi. Dlatego menu Podopiecznej trafiło m.in. fit Monte, kanapka drwala, czy azjatycki makaron. Dzięki naszemu wsparciu Ola zrzuciła prawie 14 kilogramów, a także zyskała pomysły na dania, które zostaną z nią na długo. 💖
Justyna
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Zdrowa dieta nie musi być trudna i niesmaczna, o czym przekonała się Justyna, która chciała wrócić do formy po ciąży. Plan od Respo był ułożony nie tylko w kierunku jej celu, ale także ze względu na laktację. Justyna otrzymała jadłospis, który ją zaskoczył! Jak przyznała, nie spodziewała się, że można jeść tak smacznie i redukować niechciane kilogramy. Tym samym zrzuciła prawie 12 kilogramów i pokochała zdrowy styl życia. 💪
Zdrowa dieta nie musi być trudna i niesmaczna, o czym przekonała się Justyna, która chciała wrócić do formy po ciąży. Plan od Respo był ułożony nie tylko w kierunku jej celu, ale także ze względu na laktację. Justyna otrzymała jadłospis, który ją zaskoczył! Jak przyznała, nie spodziewała się, że można jeść tak smacznie i redukować niechciane kilogramy. Tym samym zrzuciła prawie 12 kilogramów i pokochała zdrowy styl życia. 💪
Michał
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,8 kg
Przed Respo, Michał był na dietach, które okazywały się być bardzo rygorystyczne i trudne do utrzymania. Miał tego dość. W końcu z naszą pomocą opanował podjadanie i wypracował zdrowe nawyki. Wszystko to na smacznej diecie z posiłkami takimi jak tosty z szynką i serem, jajecznice w różnych wariantach oraz naleśniki w stylu batona Bounty. Dzięki temu schudł, ale i wspaniale wyrzeźbił ciało, na czym zależało mu przed dołączeniem do Respo. 🔥
Przed Respo, Michał był na dietach, które okazywały się być bardzo rygorystyczne i trudne do utrzymania. Miał tego dość. W końcu z naszą pomocą opanował podjadanie i wypracował zdrowe nawyki. Wszystko to na smacznej diecie z posiłkami takimi jak tosty z szynką i serem, jajecznice w różnych wariantach oraz naleśniki w stylu batona Bounty. Dzięki temu schudł, ale i wspaniale wyrzeźbił ciało, na czym zależało mu przed dołączeniem do Respo. 🔥
Sylwia
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-6 kg
Dwa lata na niskokalorycznym cateringu dietetycznym co prawda pomogły Sylwii schudnąć 15 kilogramów, ale niestety kosztem zdrowia. Anemia, przetaczanie krwi i efekt jo-jo. Z taką historią trafiła do Respo. To właśnie nasza dietetyczka Sylwia Dąbkowska holistycznie zaopiekowała się zdrowiem Podopiecznej! Sylwia schudła 6 kilogramów, zadbała o zdrowie, a także wykształciła nawyki pozbawione zbędnych wyrzeczeń. 🚀
Dwa lata na niskokalorycznym cateringu dietetycznym co prawda pomogły Sylwii schudnąć 15 kilogramów, ale niestety kosztem zdrowia. Anemia, przetaczanie krwi i efekt jo-jo. Z taką historią trafiła do Respo. To właśnie nasza dietetyczka Sylwia Dąbkowska holistycznie zaopiekowała się zdrowiem Podopiecznej! Sylwia schudła 6 kilogramów, zadbała o zdrowie, a także wykształciła nawyki pozbawione zbędnych wyrzeczeń. 🚀
Edyta
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,5 kg
Edyta dołączyła do Respo, zainspirowana przemianą jednego z członków rodziny. Obawiała się jednak, czy podoła. Na szczęście świetnie sobie poradziła! Dzięki pysznej diecie z posiłkami takimi jak naleśniki z ricottą i owocami, czy owoce pod kruszonką, schudła ponad 16 kilogramów i dziś pewnie czuje się w swoim ciele. 💚
Edyta dołączyła do Respo, zainspirowana przemianą jednego z członków rodziny. Obawiała się jednak, czy podoła. Na szczęście świetnie sobie poradziła! Dzięki pysznej diecie z posiłkami takimi jak naleśniki z ricottą i owocami, czy owoce pod kruszonką, schudła ponad 16 kilogramów i dziś pewnie czuje się w swoim ciele. 💚
Justyna
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-18 kg
Justyna zgłosiła się do Respo, gdy nadwaga i ciągłe zmęczenie zaczęły utrudniać jej życie. Z naszą pomocą wprowadziła zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki różnorodnym posiłkom, takim jak shake a'la Snickers, placuszki twarogowe czy pieczone nuggetsy, odkryła, że zdrowe jedzenie może być smaczne i kolorowe. Dzięki tym zmianom Justyna schudła niemal 18 kg!
Justyna zgłosiła się do Respo, gdy nadwaga i ciągłe zmęczenie zaczęły utrudniać jej życie. Z naszą pomocą wprowadziła zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki różnorodnym posiłkom, takim jak shake a'la Snickers, placuszki twarogowe czy pieczone nuggetsy, odkryła, że zdrowe jedzenie może być smaczne i kolorowe. Dzięki tym zmianom Justyna schudła niemal 18 kg!
Najczęściej zadawane pytania
Jakie metamorfozy publikujemy? Czy zdjęcia muszą być wykonywane wraz z twarzą?
To od Ciebie zależy, jakie zdjęcia chcesz wykonywać. Ich głównym celem jest udokumentowanie, jak zmienia się Twoja sylwetka – dla Ciebie i Twojego dietetyka. Zdjęcia nigdy nie mogą być przez nas publikowane bez Twojej zgody.
O zgodę poprosi Twój dietetyk w trakcie metamorfozy lub po jej zakończeniu. Wyjaśni Ci wtedy dokładnie kwestię zgód i odpowie na Twoje pytania. Bez tego kroku nigdy żadne z Twoich zdjęć nie zostanie upublicznione.
Czy zdjęcia są retuszowane / filtrowane?
Zdjęcia są oryginalne i nigdy nie retuszujemy ich, by były bardziej efektowne. Na prośbę podopiecznego możemy zmienić tło lub usunąć znaki szczególne, które mogłyby wskazywać na jego tożsamość. Ewentualna obróbka graficzna polega jedynie na rozjaśnieniu zdjęcia, by sylwetka była lepiej widoczna i wykadrowaniu jej, by umożliwić porównanie „przed” i „po”.
Ile czasu potrzebuję, żeby uzyskać taki efekt jak na zdjęciach metamorfoz? Czy muszę trenować?
Czas Twojej metamorfozy to kwestia indywidualna i zależy m.in. od Twojego celu, wyjściowej masy ciała, wyzwań, z jakimi się mierzysz i wybranego podejścia do diety. W Respo masz swobodę i możesz dodawać posiłki spoza planu lub modyfikować dania z planu. Im bardziej trzymasz się założeń planu, tym szybciej zobaczysz pożądane efekty.
Co do treningów – nie są one obowiązkowe, ale zawsze do nich zachęcamy, bo dzięki nim uzyskasz lepsze efekty i ładniejszą sylwetkę. Ruch wprawi Cię też w lepszy nastrój i jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia, więc będziemy Cię do niego zachęcać.
Możesz wybrać pakiet z samą dietą lub dietą i treningiem. Oba z nich pozwalają dodawać też własne aktywności, np. kroki czy inne formy (np. rower, basen i wiele innych).
Czy muszą być zdjęcia w bieliźnie?
Nie. Takie zdjęcia najlepiej pokazują efekt i są zalecane, ale nie wymagane. Jeśli chcesz ich uniknąć, ubierz strój sportowy. Możesz też dostarczyć zdjęcia „lifestylowe” – w ubraniach. Ważne, by prezentowały one możliwie najlepiej Twoje efekty i by można było łatwo porównać zdjęcie „przed” i „po”.
Czy mogę prosić o zasłonięcie moich znaków szczególnych (np. blizn, tatuaży), jeśli wyrażę zgodę na publikację sylwetki?
Tak!
Czy na zdjęciach „po” muszę być w tym samym stroju, co na zdjęciach „przed”?
Nie, ale warto, bo wtedy najlepiej widać efekty Twojej pracy.
Czy prowadzicie również osoby, które nie chcą publikować zdjęć, a zależy im tylko na zdrowiu?
Oczywiście. Nigdy nie opublikujemy zdjęć bez Twojej zgody.
Czy zdjęcia do raportów wewnątrz aplikacji są widoczne dla wszystkich, czy tylko dla mojego dietetyka?
Widzi je tylko Twój dietetyk, trener-fizjoterapeuta (jeśli masz plan z dietą i treningiem), Ty, a okazjonalnie założyciel Respo, dr Michał Wrzosek – choć nie prowadzi on już podopiecznych indywidualnie, nadal lubi uczestniczyć w nominacji do najlepszych metamorfoz.
Czy otrzymam coś w zamian za metamorfozę?
Tak, w podziękowaniu przedłużymy Twój pakiet o 3 miesiące gratis. To dla Ciebie okazja, by ugruntować swoje nawyki, poznać jeszcze więcej przepisów i przejść na plan, który pomoże Ci utrzymać efekty na długie lata. Zawsze możesz też wybrać nowy cel!
