Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Podeprzyj się na rękach i wyciągnij nogi daleko do tyłu.
- Przyciągnij jedno kolano blisko do klatki piersiowej, a następnie odstaw nogę do pozycji wyjściowej.
- Wykonaj ćwiczenie na drugą stronę i przyciągaj na zmianę nogi.
- Trzymaj proste plecy i biodra w jednej linii z plecami!
- W łatwiejszej wersji możesz przesuwać stopy po podłodze.
