Wspinaczka górska obunóż

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań swobodnie, oprzyj ręce na podłodze przed sobą.
• Wyprostuj nogi daleko do tyłu i podeprzyj się na dłoniach, z lekko ugiętymi łokciami.
• Doskocz nogami w stronę rąk i wróć do początkowej pozycji.
• Pilnuj, żeby kolana nie rozchodziły się na boki i ląduj na palce.