Spacer małpki

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań w lekkim rozkroku z nogami na szerokość barków.
• Dotknij rękami do podłogi uginając nogi w kolanach.
• Postaraj się odstawić ręce do przodu i doskoczyć do nich obiema nogami na raz.
• Wykonuj skoki do przodu.
• Trzymaj lekko ugięte łokcie i opieraj całe dłonie przed sobą.