Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Podeprzyj się na rękach i wyciągnij nogi daleko do tyłu.
- Przyciągnij jedno kolano blisko do klatki piersiowej, a następnie odstaw nogę do pozycji wyjściowej.
- Wykonaj ćwiczenie na drugą stronę i przyciągaj na zmianę nogi.
- Trzymaj proste plecy i biodra w jednej linii z plecami!
- W łatwiejszej wersji możesz przesuwać stopy po podłodze.
