Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań swobodnie, oprzyj ręce na podłodze przed sobą.
- Wykonaj kilka kroków rękami do przodu, aż do podporu, tak żeby plecy i nogi tworzyły linię prostą.
- Dotknij kolanami do podłogi i wróć do pozycji stojącej. Trzymaj proste plecy i napnij brzuch!
