Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań z nogami na szerokość barków.
- Podnieś ręce do boku.
- W małym podskoku skrzyżuj nogi i ręce.
- Wróć do pozycji początkowej – lekki rozkrok i podniesione ręce do boku.
- Ląduj cicho na palce i krzyżuj ręce i nogi na zmianę. Trzymaj proste plecy i mocny brzuch!
