Robot

<p><span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Dynamiczne ćwiczenie kształtujące stabilizację głęboką całego ciała oraz naprzemienność ruchu.&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:961,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:1,&quot;10&quot;:1,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}">Dynamiczne ćwiczenie kształtujące stabilizację głęboką całego ciała oraz naprzemienność ruchu.</span></p>

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Stań prosto z rękami wzdłuż ciała.
  • Podnieś przed sobą wyprostowaną nogę i przeciwną rękę.
  • W przeskokach zmieniaj stronę ćwiczenia.
  • Trzymaj mocno napięte plecy i brzuch i proste ręce i nogi!

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.