Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Usiądź w lekkim rozkroku.
- Spróbuj odwrócić się, tak żeby dotknąć obiema rękami jak najdalej za sobą, jednocześnie jedną nogę podnieś wysoko do góry.
- Odepchnij się mocno rękami od podłogi i wykonaj ćwiczenie w drugą stronę.
- W łatwiejszej wersji możesz ugiąć nogę, którą unosisz.
