Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań z nogami na szerokość ramion.
- Wykonaj lekki przysiad.
- Na zmianę unoś przed sobą prawą i lewą nogę.
- Jednocześnie poruszając rękami podczas ćwiczenia.
- Zatrzymaj się na każdej nodze przez około 2 sekundy.
Pobierz 20 szybkich przepisów
