Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Wykroki do przodu

Wykroki są świetnym ćwiczeniem rozwijającym siłę oraz wytrzymałość dolnych części ciała.


Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Wykonaj wykrok jedną nogą do przodu.
  • Wróć do pozycji stojącej.
  • Wykonaj ćwiczenie na drugą nogę.
  • Pilnuj, żeby plecy były proste, a kolano znajdowało się nad stopą.
  • W łatwiejszej wersji możesz wykonywać krótsze wykroki.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.