Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w lekkim rozkroku.
- Unieś jedno kolano wysoko do góry i w przeskoku zmień nogi.
- Podnosząc kolano do góry klaśnij pod uniesionym kolanem lub w kolano, które unosisz. Staraj się podnosić kolana na zmianę wysoko do góry.
- Pilnuj, żeby brzuch był napięty, a plecy proste!
