Scapular retractions with mini band

To ćwiczenie pomoże Ci otworzyć klatkę piersiową oraz zaktywizować mięśnie obręczy barkowej.

W celu utrudnienia możesz użyć dwóch gum mini band.
Nie spodziewaj się dużego zakresu ruchu w tym ćwiczeniu. Jego celem jest zwiększenie kontroli i stabilizacji łopatek.

Sprawdź inne ćwiczenia