Logotyp Respo

Russian twist with mini band

Praca mięśni skośnych oraz prostych brzucha, aktywacja obręczy barkowej oraz nauka otwarcia odcinka piersiowego – to wszystko dzięki prostemu ćwiczeniu. Niestety, prostemu tylko pozornie.

  • W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha. Postaraj się zachować wklęsły tułów, przyciągając pępek do kręgosłupa.
  • W celu utrudnienia możesz unieść jedną stopę nad podłoże.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
V-Ups
V-Ups
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.