Rotacje tułowia w siadzie równoważnym

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Usiądź, zegnij nogi w kolanach i oderwij pięty od podłogi.
• Dotykaj złączonymi rękami raz z jednej, a raz z drugiej strony tułowia do podłogi.
• Trzymaj kolana blisko siebie, możesz skrzyżować stopy.
• W łatwiejszej wersji możesz podpierać się raz jedną, raz drugą dłonią w trakcie obrotów.