Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Usiądź, zegnij nogi w kolanach i oderwij pięty od podłogi.
- Dotykaj złączonymi rękami raz z jednej, a raz z drugiej strony tułowia do podłogi.
- Trzymaj kolana blisko siebie, możesz skrzyżować stopy.
- W łatwiejszej wersji możesz podpierać się raz jedną, raz drugą dłonią w trakcie obrotów.
