Robot

Dynamiczne ćwiczenie kształtujące stabilizację głęboką całego ciała oraz naprzemienność ruchu.

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

Stań prosto z rękami wzdłuż ciała.
Podnieś przed sobą wyprostowaną nogę i przeciwną rękę.
W przeskokach zmieniaj stronę ćwiczenia.
Trzymaj mocno napięte plecy i brzuch i proste ręce i nogi!

Sprawdź inne ćwiczenia

Miniaturka ćwiczenia Krok odstawny z dotknięciem ziemi

Krok odstawny z dotknięciem ziemi

Miniaturka ćwiczenia Śruba siedząc

Śruba siedząc

Miniaturka ćwiczenia Spacer małpki

Miniaturka ćwiczenia Wspinaczka górska

Wspinaczka górska

Miniaturka ćwiczenia Spacer pingwina

Spacer pingwina

Miniaturka ćwiczenia Robot