Robaczek na plecach

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach.
• Wyciągnij ręce daleko do góry.
• Dotknij ręką przeciwną nogę, odrywając głowę i górną część pleców od podłoża.
• Staraj się dosięgnąć do stopy, lub przynajmniej do kolana.
• Dolna część pleców powinna być przyklejona do podłogi!
• Powtarzaj zmieniając ręce i nogi.