Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Klęknij na dwóch kolanach i podeprzyj się rękami przed sobą na podłodze.
- Wyciągnij jedną rękę daleko nad głowę i przeciwną nogę daleko do tyłu.
- Powtórz ćwiczenie na drugą stronę.
- Trzymaj proste plecy, napięty brzuch i utrzymuj głowę w linii z plecami, patrząc w podłogę.
