Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w niewielkim rozkroku, z nogami na szerokość bioder.
- Zegnij nogi w kolanach i zrób przysiad.
- Wstając, podnieś jedną nogę do góry i wykonaj ruch do boku wyprostowaną nogą.
- Przy kolejnym przysiadzie unieś drugą nogę i wykonuj wyprosty nóg na zmianę.
- Trzymaj napięty brzuch i proste plecy.
