Przeskoki nogami w planku

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań swobodnie, dotknij rękami do podłogi przed sobą.
• Wyprostuj nogi daleko do tyłu opierając się na wyprostowanych rękach.
• W małym przeskoku rozstaw nogi dalej od siebie, a następnie wróć do pozycji początkowej.
• Trzymaj proste plecy i napięty brzuch, pilnując, żeby miednica nie opadała w dół.