Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Wykonaj wykrok jedną nogą w przód.
- Podnieś wysoko przeciwną rękę.
- W przeskoku zmieniaj nogę i rękę.
- Kolano ugiętej nogi musi znajdować się nad stopą. Pilnuj, żeby stopy były skierowane na wprost, nie uciekały na boki.
- Trzymaj proste plecy i napięty tułów!
