Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Zegnij lekko kolana i podeprzyj się rękami o podłogę przed sobą.
- Oderwij jedną stopę od podłogi i unieś ją lekko do góry.
- Wykonaj skok rękami do przodu i dostaw nogę blisko rąk.
- Powtórz kilka razy i zrób to samo unosząc drugą nogę do góry.
