Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w lekkim rozkroku, z nogami na szerokość bioder.
- Podnieś jedną nogę i rękę po tej samej stronie do boku i lekko do góry.
- W przeskoku zamień stronę, teraz unieś drugą nogę i rękę. Zmieniaj strony w lekkim podskoku.
- Trzymaj proste plecy i napięty tułów!
