Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań z nogami ustawionymi blisko siebie.
- Podnieś jedną nogę do góry i przeskocz w bok na drugą nogę.
- Następnie przeskocz na drugą stronę i wykonaj podskok.
- Teraz na drugą stronę!
- Utrzymuj kolano lekko ugięte, trzymaj stopy skierowane do przodu i ląduj najciszej jak to możliwe.
- Staraj się pracować rękami w trakcie ćwiczenia.
