Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w niewielkim rozkroku, z nogami na szerokość bioder.
- Zegnij nogi w kolanach i zrób przysiad.
- Wstając, podnieś jedną nogę do góry i wykonaj ruch do boku wyprostowaną nogą.
- Przy kolejnym przysiadzie unieś drugą nogę i wykonuj wyprosty nóg na zmianę.
- Trzymaj napięty brzuch i proste plecy.
