Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań swobodnie, dotknij rękami do podłogi przed sobą.
- Wyprostuj nogi daleko do tyłu opierając się na wyprostowanych rękach.
- Wykonuj nieduże kroki na boki, a następnie wróć nogami do środka.
- Trzymaj proste plecy i napięty brzuch, pilnując, żeby miednica nie opadała w dół.
