Atlas
Brzuch
Krabi spacer przód-tył

Krabi spacer przód-tył

Wielofunkcyjne ćwiczenie, nie tylko mobilizujące stawy u dzieci, ale również wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za stabilizację tułowia.

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

Usiądź ze zgiętymi nogami i podeprzyj się rękami za swoimi plecami.
Wypchnij biodra jak najwyżej do góry.
Wykonuj kroki w przód, a następnie w tył.
Trzymaj miednicę wysoko, a kolana nad stopami.

Sprawdź inne ćwiczenia

Miniaturka ćwiczenia Wspinaczka górska obunóż

Wspinaczka górska obunóż

Miniaturka ćwiczenia Brzuszek w kołysce

Brzuszek w kołysce

Miniaturka ćwiczenia Scyzoryk z przekładaniem przedmiotu

Scyzoryk z przekładaniem przedmiotu

Miniaturka ćwiczenia Spacer rękami do podporu

Spacer rękami do podporu

Miniaturka ćwiczenia Spacer rękami do podporu (z pomocą kolan)

Spacer rękami do podporu (z pomocą kolan)

Miniaturka ćwiczenia Wspinaczka górska

Wspinaczka górska