Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Exercise Ball Bent Leg Lifts

To ćwiczenie tylko dla osób z dobrą kontrolą ciała. Bardzo skutecznie wzmocni brzuch i zginacze biodrowe, a także poprawi stabilizację kręgosłupa.

  • Jeżeli w tej wersji to ćwiczenie jest dla ciebie za trudne, możesz po każdym powtórzeniu położyć nogi z piłką na ziemi.
  • Jeżeli chcesz utrudnić sobie to ćwiczenie, możesz wykonać je z piłką lekarską.
Sprawdź inne ćwiczenia
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
V-Ups
V-Ups
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.