Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Połóż się na plecach i zegnij nogi w kolanach.
- Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej.
- Najpierw zbliż brodę do klatki, a następnie spróbuj usiąść.
- Jeśli ćwiczenie jest za trudne, możesz wziąć zamach rękami lub poprosić rodzica o pomoc i przytrzymanie stóp.
- Trzymaj proste plecy i napnij brzuch.
