Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Allahy

  • Żeby ruch wykonać przede wszystkim tułowiem, a nie biodrami, wyobraź sobie, że chcesz się mocno zgarbić, a nie pochylić do przodu.
  • Utrzymaj stabilną pozycję ciała z łokciami skierowanymi do przodu.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.