Marzeniem Oli była redukcja niechcianych kilogramów i szybkie posił...
Więcej
Marzeniem Oli była redukcja niechcianych kilogramów i szybkie posiłki, które mogłaby przygotować mimo pracy na pełen etat i dwójki dzieci w domu.👩👧👧 Efekt? Prawie 20 kg mniej na wadze i większa pewność siebie! “Patrzę w lustro i ciągle nie dowierzam” mówi Ola i dodaje, że dieta z Respo to przyjemność, a nie wyrzeczenie. ❤️
Zwiń
Agnieszka
4 miesiące
Czas metamorfozy
-14,9 kg
Redukcja masy ciała, lepsze samopoczucie i zdrowe posiłki dla czter...
Więcej
Redukcja masy ciała, lepsze samopoczucie i zdrowe posiłki dla czteroosobowej rodziny 👨👩👧👦 - takie było marzenie Agnieszki. Z dopasowaną dietą Respo Aga schudła 15 kg i dziś nie wyobraża sobie życia bez solidnej dawki aktywności fizycznej. 💪 “Dzięki Wam moje życie się zmieniło, już wiem jak mam jeść by być zdrową i nie przytyć.” - te słowa Agnieszki mówią same za siebie!
Zwiń
Agnieszka
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
“Odkąd pamiętam próby schudnięcia przeplatały się z efektem jojo 😓”...
Więcej
“Odkąd pamiętam próby schudnięcia przeplatały się z efektem jojo 😓” - taką wiadomość napisała Agnieszka na początku współpracy. Marzenia? Długotrwały efekt odchudzania i 58-60 kg na wadze. W Respo uwielbiamy spełniać marzenia 😍 - Agnieszka osiągnęła swój cel, a to wszystko z ekspresowymi posiłkami idealnymi dla pracującej mamy dwulatka.
Zwiń
Agnieszka
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Agnieszka, pielęgniarka operacyjna 👩🏻⚕️ i mama małej córeczki mar...
Więcej
Agnieszka, pielęgniarka operacyjna 👩🏻⚕️ i mama małej córeczki marzyła o pięknej sylwetce oraz większej ilości energii na co dzień. Z Respo Agnieszka zrzuciła 8 niechcianych kilogramów - a w jej diecie było miejsce na takie pyszności jak chlebek bananowy 🍌 , czy pudding czekoladowy 🍫 . Dziś Agnieszka jest z siebie mega dumna - słusznie!
Zwiń
Agnieszka
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-4 kg
Agnieszka chciała się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej - jej prob...
Więcej
Agnieszka chciała się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej - jej problemem był jednak apetyt na słodycze. 🍬 Z Respo Agnieszka nie tylko schudła, ale także wypracowała zgrabną sylwetkę z pięknie podkreślonymi mięśniami brzucha. A słodycze? Na diecie Agnieszka jadła m.in. banoffee🍌, pankejki i muffiny 🧁.
Zwiń
Agnieszka
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Agnieszka choruje na nadczynność tarczycy - a mimo choroby przyspie...
Więcej
Agnieszka choruje na nadczynność tarczycy - a mimo choroby przyspieszającej metabolizm, wciąż tyła. 😓 Sytuacji nie ułatwiał napięty grafik - praca w biurze i wieczorowe studia. Z Respo Agnieszka zrzuciła 12 kg i musiała...wymienić jeansy na 4 rozmiary mniejsze! 👖 “Jem to, co mi smakuje i na co mam ochotę” - tak o diecie z Respo mówi Agnieszka.
Zwiń
Zuza
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Osiągnęła swój cel co do kilograma!😍 Na dietę przeszła z partnerem ...
Więcej
Osiągnęła swój cel co do kilograma!😍 Na dietę przeszła z partnerem i chudli jedząc takie pyszności jak… kanapkę drwala w naszym wydaniu. Teraz Zuza znów czuje się sobą.
Zwiń
Angelika
2 miesięce
Czas metamorfozy
-5 kg
Angelika mieszka za granicą, gdzie wykonuje pracę fizyczną. Mimo sp...
Więcej
Angelika mieszka za granicą, gdzie wykonuje pracę fizyczną. Mimo sporej dawki ruchu, nie potrafiła pozbyć się “boczków”. 🫤 Jej nawyki żywieniowe pozostawiały sporo do życzenia. Z nami okiełznała je bardzo szybko. Teraz cieszy się szczupłą sylwetką i pięknie płaskim brzuchem! 🤩
Zwiń
Żaneta
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-24,5 kg
Fenomenalna metamorfoza Żanety, 25 kg w dół! 🤩 Wieczorne podjadanie...
Więcej
Fenomenalna metamorfoza Żanety, 25 kg w dół! 🤩 Wieczorne podjadanie i miłość do słodyczy sprawiały, że nasza Podopieczna przybierała sukcesywne na wadze, ale zawalczyła o siebie z uporem i efekty robią wrażenie. 🥳 Czuje się zupełnie inaczej. Z satysfakcją patrzy w lustro!
Zwiń
Marta
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Jajecznica z 4 jajek i ban na owoce. 🤯 Taką dietę dostała Marta od ...
Więcej
Jajecznica z 4 jajek i ban na owoce. 🤯 Taką dietę dostała Marta od “trenera” i...słusznie się oburzyła, a potem oddała metamorfozę w nasze ręce! Teraz waży o 12 kg mniej 😍 - to sukces, którego nie udało jej się trwale osiągnąć na żadnej innej diecie. Przestała odczuwać głód, uwolniła się od wiecznych wyrzutów sumienia, a na dodatek ma fantastyczne efekty! 🔥
Zwiń
Maja
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Jak wiele kobiet, Maja ma słabość do słodyczy, przez co łatwo jej b...
Więcej
Jak wiele kobiet, Maja ma słabość do słodyczy, przez co łatwo jej było łapać kolejne kilogramy. Psuło to jej relację z jedzeniem, chciała przeciwdziałać. 🍭 Brakowało jej też energii. Zredukowaliśmy wspólnie 8 kg, z brzucha spadło aż 12 cm, a Maja zaprzyjaźniła się z jedzeniem i zdecydowanie bardziej lubi teraz swoje nowe podejście do niego. 💛
Zwiń
Magdalena
21 miesięcy
Czas metamorfozy
-23 kg
Magda choruje na RZS, więc każdy dodatkowy kg jest ogromnym obciąże...
Więcej
Magda choruje na RZS, więc każdy dodatkowy kg jest ogromnym obciążeniem. 😟 Z Metodą Respo schudła 23 kg, czuje się o niebo lepiej i w końcu pożegnała się z trądzikiem. „Moje schorowane stawy są mi wdzięczne, że dźwigają coraz mniej kilogramów. 💪 Kocham mój nowy styl życia!” mówi Magda, i dodaje, że ostatnio 6 z przodu widziała na wadze...15 lat temu! 😍
Zwiń
Maria
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej ce...
Więcej
Maria postanowiła zacząć dietę kilka tygodni po porodzie - a jej celem było osiągnięcie masy ciała 10 kg niższej niż przed ciążą! 💪 Udało się - przed ciążą Maria ważyła 70 kg, a z Respo udało jej się osiągnąć wymarzone 60 kg. “Staram się trzymać planu, ale uczę się tez robić własne posiłki zachowując zasady Respo” 💚 mówi Maria, bogatsza o wiedzę o zdrowym odżywianiu. 🥦
Zwiń
Monika
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika...
Więcej
Trójka małych dzieci to nie lada wyzwanie - dobrze wie o tym Monika, która będąc na urlopie macierzyńskim postanowiła coś zmienić - zacząć ćwiczyć 💪 i uporządkować nawyki żywieniowe. Monika schudła i polubiła treningi - choć wcześniej ideałem wolnego czasu był dla niej wieczór na kanapie. 📺 A jadłospis? Monika jadła takie potrawy jak burgery, piernik czy...czekoladę! 🍫
Zwiń
Monika
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-15 kg
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zaja...
Więcej
Zgubą Moniki, która na co dzień pracuje w wydawnictwie 📚, było zajadanie stresów i słodycze: zwłaszcza lody i ciasta. Cel? Powrót do masy ciała sprzed kilku lat. Z Respo Monika schudła 15 kg i dziś na wadze widzi “5” z przodu. A słodkości? Na diecie Monika jadła takie pyszne desery jak brownie 🍫 , panna cotta czy pankejki 🥞 i...wciąż pięknie chudła!
Zwiń
Magdalena
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-18,5 kg
Co za zmiana, -18,5 kg w dół! 🤩 I to pomimo wyzwań związanych z emi...
Więcej
Co za zmiana, -18,5 kg w dół! 🤩 I to pomimo wyzwań związanych z emigracją oraz notorycznego braku czasu. Magda sięgnęła po swoje cele, pragnęła wyrobić nawyki, które będą gwarantować jej atrakcyjny wygląd na zdrowych warunkach. 🩺 Czuje się świetnie.
Zwiń
Małgosia
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
“Chciałabym dobrze czuć się we własnym ciele i mieć energię, żeby b...
Więcej
“Chciałabym dobrze czuć się we własnym ciele i mieć energię, żeby bawić się z dziećmi” 🛝 - taką wiadomość napisała do nas Małgosia, na co dzień pracująca w przedszkolu. W Respo uwielbiamy spełniać marzenia - z dopasowanym planem diety i treningu Małgosia schudła 14 kg 💪 i czuje się wspaniale. Musiała wymienić zawartość szafy, bo wszystkie spodnie były na nią za szerokie! 👖
Zwiń
Kinga
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-19 kg
Kinga mogła powiedzieć, że to nie moment na odchudzanie, że przy ma...
Więcej
Kinga mogła powiedzieć, że to nie moment na odchudzanie, że przy małym dziecku brak jej czasu. 🤷🏻♀️ Szczęśliwie wpadła na nas i dała sobie szansę, by się przekonać o skuteczności metody Respo. Schudła 19 kg, a z treningów czerpie szczerą radość! 🏃♀️ Podjęła najlepszą decyzję dla swojego samopoczucia.
Zwiń
Magdalena
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,5 kg
Czy przy Hashimoto da się schudnąć? 🤔Tak - a Magda jest na to dowod...
Więcej
Czy przy Hashimoto da się schudnąć? 🤔Tak - a Magda jest na to dowodem. Mimo choroby zrzuciła 9 kg - bo nie dała sobie wmówić, że nie ma szans na redukcję. 💪 Magda od początku zastrzegła, że odpada dla niej bieganie i “skakane” treningi. W Respo słuchamy potrzeb, a potem je spełniamy. Efekt? Jędrne uda z pięknym zarysem mięśni, wcięcie w talii i efekt nóg do nieba. ❤️
Zwiń
Monika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Monika chciała wyszczuplić oraz wyrzeźbić ciało. Przedtem przeszła ...
Więcej
Monika chciała wyszczuplić oraz wyrzeźbić ciało. Przedtem przeszła na pewną dietę - zdrową, ale monotonną 🙈 - i zmieniła ją. Była dla niej zbyt przewidywalna. Monika swoją zmianę już ma. Szczupła sylwetka i jędrna skóra cieszą, ale jeszcze bardziej większa pewność siebie ❤️, nowa energia i oczywiście... kreatywne, różnorodne posiłki! 🥑
Zwiń
Małgorzata
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Małgosia chciała zmniejszyć obwód brzucha oraz ud. Jej zmorą były j...
Więcej
Małgosia chciała zmniejszyć obwód brzucha oraz ud. Jej zmorą były jednak słodycze 🍫. Z Respo Małgosia schudła 9 kg i wyrzeźbiła ciało. W jej diecie nie mogło zabraknąć takich pyszności jak ciasto czekoladowe czy pankejki 🥞 🥞. Dziś wygląda rewelacyjnie - jak sama mówi, nigdy nie czuła się lepiej.
Zwiń
Ola
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Ola miała niską aktywność fizyczną, brakowało jej też pomysłów na p...
Więcej
Ola miała niską aktywność fizyczną, brakowało jej też pomysłów na posiłki, więc często jadła to
Zwiń
Katarzyna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,5 kg
Kasia była raczej na bakier ze zdrowym stylem życia – jadła sporo s...
Więcej
Kasia była raczej na bakier ze zdrowym stylem życia – jadła sporo słodkości, mało się ruszała... ❌lecz chciała to bardzo zmienić i mielśmy przyjemność jej w tym pomóc. Schudła 10 kg, poprawiła swoją kondycję. Polubiła aktywność opracowaną dla niej przez naszego trenera-fizjoterapeutę. 🏋️ Zobaczyła, że trening nie ma nic wspólnego z katorgą!
Zwiń
Katarzyna
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,5 kg
Kasia, która na co dzień pracuje w biurze, chciała, aby jej metamor...
Więcej
Kasia, która na co dzień pracuje w biurze, chciała, aby jej metamorfoza przebiegła w dwóch 2️⃣ etapach. Najpierw - redukcja masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej, potem - praca nad rozwojem umięśnionej sylwetki. 💪 Z Respo Kasia schudła 8 kg, czuje się bardzo dobrze i ma super wyrzeźbione mięśnie brzucha. 💚
Zwiń
