Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Zercher squat with power band

Ta wersja przysiadu świetnie sprawdzi się w budowaniu siły oraz kształtowaniu mięśni ud i pośladków. Sposób, w jaki trzymasz power band, angażuje do pracy izometrycznej również mięśnie obręczy barkowej i ramion. Jeżeli masz problemy z zachowaniem stabilnej pozycji lub zejściem do odpowiedniej głębokości – skróć zakres ruchu. Regularny trening oraz odpowiednia technika z czasem pozwolą Ci na jego pogłębienie i większą kontrolę.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.