Z press with power band

Ćwiczenie wzmacniające oraz kształtujące głównie mięśnie naramienne.


  • Wykonując ruch, nie zmieniaj położenia kręgosłupa.
  • W celu utrudnienia możesz użyć dwóch gum power band.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.