Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Wykroki


  • Nie rozluźniaj napięcia mięśni w trakcie ruchu, napięty brzuch ułatwi zachowanie równowagi.
  • Unikaj przeciążania nogi zakrocznej. Skup się na tym, by ciężar oparty był na nodze znajdującej się z przodu.
  • Ruchy w pozycji stojącej, z dużym obciążeniem powinny być wykonywane w butach z twardą podeszwą lub boso. Miękkie buty do biegania w takiej sytuacji są bardzo niestabilne.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.