Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Wykonaj wykrok jedną nogą do przodu.
- Wróć do pozycji stojącej.
- Wykonaj ćwiczenie na drugą nogę.
- Pilnuj, żeby plecy były proste, a kolano znajdowało się nad stopą.
- W łatwiejszej wersji możesz wykonywać krótsze wykroki.
