Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Wykonaj wykrok jedną nogą do przodu.
- Wróć do pozycji stojącej.
- Wykonaj ćwiczenie na drugą nogę.
- Pilnuj, żeby plecy były proste, a kolano znajdowało się nad stopą.
- W łatwiejszej wersji możesz wykonywać krótsze wykroki.
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
