Wykrok ze skrętem tułowia

<p style="text-align: left;">Wykroki ze skrętem tułowia to świetne ćwiczenie angażujące mięśnie głębokie, które może być wykorzystane do wzmocnienia dolnej części ciała. Skręt tułowia daje dodatkową korzyść z pracy mięśni brzucha i doskonale imituje funkcję codziennej czynności jaką jest chodzenie.</p>

  • Nie pozwól, żeby stawy kolanowe uciekały do środka w trakcie ruchu. Utrzymuj je w jednej linii ze stopami.
  • W celu utrudnienia możesz trzymać w rękach obciążenie, np. kettlebell, hantel, piłkę lekarską.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.