Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Wyciskanie francuskie hantlem zza głowy


  • Pracuj w pełnym zakresie ruchu – uginaj maksymalnie łokieć;
  • Trzymaj wyprostowane plecy, nie odchylaj się do tyłu;
  • Utrzymuj cofniętą łopatkę;
  • Trzymaj łokieć blisko głowy, nie wykonuj odwodzenia w stawie ramiennym.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.