Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Wiosłowanie Pendlaya


  • Pracując, nie zmieniaj położenia kręgosłupa. Ruch wykonuj wyłącznie w stawach kończyn górnych i łopatkach.
  • Tułów powinien być ustawiony prawie równolegle do podłoża, częstym błędem jest zbyt pionowa pozycja.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.