Logotyp Respo

Wide Grip Barbell Curl

Dzięki zastosowaniu szerokiego chwytu to popularne ćwiczenie na biceps może urozmaicić niejeden plan treningowy.

  • Możesz wykorzystać w tym ćwiczeniu sztangę z gryfem łamanym.
  • Uważaj, żeby w trakcie ruchu nie odchylać się do tyłu ani nie prostować kręgosłupa. Całe ciało powinno być usztywnione, a praca ma się odbywać w stawach łokciowych.
Sprawdź inne ćwiczenia
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Single Arm Landmine Row
Single Arm Landmine Row
TRX Single Arm Row
TRX Single Arm Row
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Dumbbell Preacher Curl
Dumbbell Preacher Curl
TRX Inverted Row 2
TRX Inverted Row 2

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.